昨日２７日、ランニングイベントに参加された方
お疲れ様でした
筋肉痛
の方もいるかとは思いますが…
昨日のストレッチを基本に来年も
走りましょう(b^-゜)
赤堀先生の☆Ｔｉｇｅｒ ｂｌｏｇ
☆指導を受けているとこです
写真一番左の方 吉田コーチ
ちなみに★ニュートンランニングシューズですよ☆
タイツは２×Ｕコンプレッションタイツ☆スタイルバイク ☆２０分程ストレッチの後、吉田コーチのもと２時間走組スタート！
ちなみに、吉田コーチは９周（約２０キロ）走りました
初心者組はその後も赤堀先生の指導を受けました
１時間ほど指導を受けていざスタートε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
２～３周のランです
風が冷たくて
私はタイツ２枚履き
Ｒ×ＬＳＯＣＫＳはいて☆R×ＬＳＯＣＫＳ
☆今日初めてのシューズ
Ｒ×ＬＳＯＣＫＳはシューズのフィット感が抜群
イイ汗かけました
来年１月のナイトランは １９日 ２６日です