楽しかったランニング教室☆

　筋肉痛から解放されましたぁぁぁ

　８日にナイトラン教室に参加された方々ありがとうございました

　ストレッチは実践してますか

　私は次の日、歩行不安定になるくらい筋肉痛で…

　でも頑張ってストレッチしました

　次の日は、筋肉痛が軽くなりました

　Ｗｉｎｄ　ｕｐ＋　初のナイトラン教室

　
　ストレッチ風景☆

このあと、ウォーキングしてランニング

走りきれないと思っていたけど楽しく走り切れました

次回の開催も皆さんお待ちしていまぁす