いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
実務が忙しくて、更新が早くも滞りがちです(-_-;)
頑張って、更新してきます！！
さて、今日は、
☆お灸の話☆
昔はお灸をすえることは家庭で一般的でしたが、今はめずらしくなってますよね～。若い方はお灸がどんなものか知らない方もいらっしゃるかもしれませんね。
お灸をすえると、体にいいとよく耳にしますが、お灸はどのように体に影響するのでしょうか？
まず！！お灸には
・もぐさの燃焼による温熱効果
・もぐさから放出される、よもぎエッセンシャルオイルが関係しています。
お灸をすえると…
毒素を出す→お灸をすえると、温熱により皮膚下のたんぱく質が変性してヒストトキシンという化学物質などを発生します。
ヒストトキシンは、火傷毒と呼ばれ、人体がヒストトキシンを感知すると強い排毒作用をおこし、周囲の痛みの物質や炎症毒素を体外に排出する効果があります。
血行が良くなる→お灸＝身体を温めるため、お灸をすえると血行が良くなり、エネルギーと老廃物の循環がスムーズになると考えられます。体内に余分な水分がたまる「むくみ」、関節に水分がたまり痛みが生じる「関節痛」などの緩和にお灸が利用されていたのもうなづけます。
免疫力を高める→病原体が血管に侵入すると、まず白血球が病原体を食べて退治します。人間が生まれながらにして持つこのような力を免疫力をいいます。お灸をすえると血液中の白血球が増えることから、免疫力を高め、病気になりにくい体づくりに役立つと考えられています。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆お料理レシピ☆
急に暖かくなりましたね！もうすっかり春ですね～
暖かいのはいいけれど、花粉に悩まされている方も多いのでは…
花粉症には油脂・動物性たんぱく質はあまり良くありません。
でも、肉を食べたい日もありますよね！
肉を食べるなら
①鶏肉
②豚肉
③牛肉です。
鶏肉が一番いいです。
調理法は
①ゆでる
②煮る③焼く
④炒める
⑤揚げるの順です！
ということで、（前置き長くてすみません）今回のメニューは！！
「ゆで鶏のねぎソースと鶏スープ」です。
一度に２品できるのでうれしいですよね♪スープはシンプルですがとってもいいだしが出ておいしいですよ。わが家の定番メニュー
です。
〔材料〕４人分
鶏もも肉大１枚・酒・ネギ
ネギソース：ネギ１本・大葉４枚・しょうゆと酢各大さじ１
ごま油と砂糖各大さじ１/２
〔作り方〕
①鍋に鶏肉と水３カップ、酒３/１カップ、ネギを入れて中火にかけ、アクを除き、弱火で１０分ほど煮て取り出す。
②ネギソースの材料を混ぜて、①の上にかけて食べる。
③鶏のゆで汁はしょうゆと塩を加え、味をととのえてスープにする。彩りにネギの小口切りを浮かべる。
私はスープがさみしいなぁ～と思う時は大根も一緒に煮ます。
あとわかめを加えたりしました。シンプルがおいしいけど、野菜を入れてアレンジするのもいいと思います。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆お料理レシピ☆
急に暖かくなりましたね！もうすっかり春ですね～
暖かいのはいいけれど、花粉に悩まされている方も多いのでは…
花粉症には油脂・動物性たんぱく質はあまり良くありません。
でも、肉を食べたい日もありますよね！
肉を食べるなら
①鶏肉
②豚肉
③牛肉です。
鶏肉が一番いいです。
調理法は
①ゆでる
②煮る③焼く
④炒める
⑤揚げるの順です！
ということで、（前置き長くてすみません）今回のメニューは！！
「ゆで鶏のねぎソースと鶏スープ」です。
一度に２品できるのでうれしいですよね♪スープはシンプルですがとってもいいだしが出ておいしいですよ。わが家の定番メニュー
です。
〔材料〕４人分
鶏もも肉大１枚・酒・ネギ
ネギソース：ネギ１本・大葉４枚・しょうゆと酢各大さじ１
ごま油と砂糖各大さじ１/２
〔作り方〕
①鍋に鶏肉と水３カップ、酒３/１カップ、ネギを入れて中火にかけ、アクを除き、弱火で１０分ほど煮て取り出す。
②ネギソースの材料を混ぜて、①の上にかけて食べる。
③鶏のゆで汁はしょうゆと塩を加え、味をととのえてスープにする。彩りにネギの小口切りを浮かべる。
私はスープがさみしいなぁ～と思う時は大根も一緒に煮ます。
あとわかめを加えたりしました。シンプルがおいしいけど、野菜を入れてアレンジするのもいいと思います。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
さて、今日もアンチエイジングのお話です。
皆さんご存知の指回し体操です。
両手の５本の指先を合わせて、ドーム状の形を作って、対になった指を親指から順に回していきます。
手の動きは人類の進化で最後に発達した、最も複雑で優れた運動機能だと言われています。
指を動かすことは脳のあらゆる部分を活動させることにつながります。
だから、指の体操で、運動・言語・イメージ力・感情・自律神経の働きなど、様々な脳の機能が活性化するんです。
指回し体操は即効性があります。体の柔軟性もその場で高まりますよ。
東洋医学から説明しましょう！
足裏にはたくさんのツボがあるのは有名ですよね。
手のひらも全身の縮図となるツボが存在します。
いいツボを習っても場所によってはなかなか自分で刺激するのが難しいですよね～。
でも、手ならいつでもどこでも刺激できるのでやってみましょう♪
手のひらのツボを反射区と呼びます。主な反射区を紹介しますね。
指先が頭。
指の付け根が首・目・肩の疲れに効きます。
手のひら中央が腎臓・又全身の疲れに。
母指球あたりが腸の反射区になります。
よくわからなかったら、手を隈なく刺激することでも健康維持・増進 に役立ちますよ♪
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
さて、今日もアンチエイジングのお話です。
皆さんご存知の指回し体操です。
両手の５本の指先を合わせて、ドーム状の形を作って、対になった指を親指から順に回していきます。
手の動きは人類の進化で最後に発達した、最も複雑で優れた運動機能だと言われています。
指を動かすことは脳のあらゆる部分を活動させることにつながります。
だから、指の体操で、運動・言語・イメージ力・感情・自律神経の働きなど、様々な脳の機能が活性化するんです。
指回し体操は即効性があります。体の柔軟性もその場で高まりますよ。
東洋医学から説明しましょう！
足裏にはたくさんのツボがあるのは有名ですよね。
手のひらも全身の縮図となるツボが存在します。
いいツボを習っても場所によってはなかなか自分で刺激するのが難しいですよね～。
でも、手ならいつでもどこでも刺激できるのでやってみましょう♪
手のひらのツボを反射区と呼びます。主な反射区を紹介しますね。
指先が頭。
指の付け根が首・目・肩の疲れに効きます。
手のひら中央が腎臓・又全身の疲れに。
母指球あたりが腸の反射区になります。
よくわからなかったら、手を隈なく刺激することでも健康維持・増進 に役立ちますよ♪
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今日は、日常生活でのシワ対策についてお話しします。
□こんな表情や癖は×
・目を細める、難しい顔つき、への字口、暗い表情
・頬杖・高い枕
・タバコの吸い過ぎ
□生活習慣
・ぬるめのお湯にゆっくり入る
・十分な睡眠
・２０～３０分のお昼寝
※寝すぎは逆に老化を招きます
□シワに効く食品
・たんぱく質・ビタミンA・B2・C・E
鶏肉・にんじん・しいたけ・イチゴ・アーモンドなど。
※ゴマ油で炒めて食べると吸収力もUP
□筋肉運動でちりめんジワをとる
（最初はゆっくりと正確に、慣れてきたらスピードをあげて疲れるまで行います）
あ＝頬がすっきり、シャープになります
い＝ブルドッグのようなたるみがすっきりなくなります
う＝口のまわりが引き締まります
え＝二重あごが解消します
お＝フェイスライン全体をキリッとさせます
シワ対策でアンチエイジング♪
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今日は、日常生活でのシワ対策についてお話しします。
□こんな表情や癖は×
・目を細める、難しい顔つき、への字口、暗い表情
・頬杖・高い枕
・タバコの吸い過ぎ
□生活習慣
・ぬるめのお湯にゆっくり入る
・十分な睡眠
・２０～３０分のお昼寝
※寝すぎは逆に老化を招きます
□シワに効く食品
・たんぱく質・ビタミンA・B2・C・E
鶏肉・にんじん・しいたけ・イチゴ・アーモンドなど。
※ゴマ油で炒めて食べると吸収力もUP
□筋肉運動でちりめんジワをとる
（最初はゆっくりと正確に、慣れてきたらスピードをあげて疲れるまで行います）
あ＝頬がすっきり、シャープになります
い＝ブルドッグのようなたるみがすっきりなくなります
う＝口のまわりが引き締まります
え＝二重あごが解消します
お＝フェイスライン全体をキリッとさせます
シワ対策でアンチエイジング♪
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆野菜たっぷりの健康レシピ☆
「バランスの良いよい食事が大切なのもわかってる！野菜をたくさん食べると健康にもダイエットにもいいのもわかってる！でも、何品も作るのは面倒…時間がない…」
わかります！わかりますよその気持ち。ということで野菜タップリで、しかもとってもおいしいおススメレシピ紹介します。
≪豚バラと野菜の蒸し煮≫
【材料】
豚バラ肉（スペアリブも可）６００ｇ
カブ（大根も可）１個
青ねぎ
栗（さつまいもも可）
人参１本
レンコン１００ｇ
エリンギ１パック
白ワイン（料理酒も可）
ブイヨン（洋風だし）１５０ｍｌ
バター１０ｇ
塩コショウ適宜
オリーブオイル適宜
【作り方】
①全部適当に(笑)切っておく（豚肉には塩コショウしておく）
②油でいためて白ワインを加える。ワインを半分になるまで煮詰める
③ブイヨンを加え、塩コショウで下味をつける。バターを加え、ふたをして中火で１０～１５分蒸し煮する。鍋（蓋付フライパンでもいいですよ）のなかが常に軽く沸いている状態を保つ
④肉と野菜に火がとおり、スープが半分に煮詰まってとろみがつけば、青ねぎを加えてまぜ、塩コショウで味をととのえる。（うす味が好きなら、ここで塩コショウいりませんよ）
ほんとにおいしいんです。コレが！！作ってみてくださいね♪
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆野菜たっぷりの健康レシピ☆
「バランスの良いよい食事が大切なのもわかってる！野菜をたくさん食べると健康にもダイエットにもいいのもわかってる！でも、何品も作るのは面倒…時間がない…」
わかります！わかりますよその気持ち。ということで野菜タップリで、しかもとってもおいしいおススメレシピ紹介します。
≪豚バラと野菜の蒸し煮≫
【材料】
豚バラ肉（スペアリブも可）６００ｇ
カブ（大根も可）１個
青ねぎ
栗（さつまいもも可）
人参１本
レンコン１００ｇ
エリンギ１パック
白ワイン（料理酒も可）
ブイヨン（洋風だし）１５０ｍｌ
バター１０ｇ
塩コショウ適宜
オリーブオイル適宜
【作り方】
①全部適当に(笑)切っておく（豚肉には塩コショウしておく）
②油でいためて白ワインを加える。ワインを半分になるまで煮詰める
③ブイヨンを加え、塩コショウで下味をつける。バターを加え、ふたをして中火で１０～１５分蒸し煮する。鍋（蓋付フライパンでもいいですよ）のなかが常に軽く沸いている状態を保つ
④肉と野菜に火がとおり、スープが半分に煮詰まってとろみがつけば、青ねぎを加えてまぜ、塩コショウで味をととのえる。（うす味が好きなら、ここで塩コショウいりませんよ）
ほんとにおいしいんです。コレが！！作ってみてくださいね♪
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
【洗顔に注意！】
必ずTゾーンから洗顔を始めましょう。乾燥しやすい頬から洗顔すると洗いすぎになりかねません。また３７～３８度のぬるま湯での洗顔がオススメです。
（※熱いお湯は皮脂をとりすぎるので絶対NG）
【蒸しタオルの使用】
洗顔後、熱めのお湯で絞った蒸しタオルを顔全体にのせ血行を促しましょう。
一緒にコメカミなどのツボを押すと更に効果的です。
肌活力がUPするだけでなく、リラクゼーション効果も期待できます。
お風呂など暖かい部屋の中での使用が効果的ですよ。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
【洗顔に注意！】
必ずTゾーンから洗顔を始めましょう。乾燥しやすい頬から洗顔すると洗いすぎになりかねません。また３７～３８度のぬるま湯での洗顔がオススメです。
（※熱いお湯は皮脂をとりすぎるので絶対NG）
【蒸しタオルの使用】
洗顔後、熱めのお湯で絞った蒸しタオルを顔全体にのせ血行を促しましょう。
一緒にコメカミなどのツボを押すと更に効果的です。
肌活力がUPするだけでなく、リラクゼーション効果も期待できます。
お風呂など暖かい部屋の中での使用が効果的ですよ。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆スキンケアのお話☆
今回のスキンケアのお話はシワについてです。
皆さん気になりますよね～(-_-;)
表情ジワ＝その人の人生であり、シワが全くない人の方が不自然です。
けれども、表情ジワが波及して目・口の周りは皮膚が薄くチリメンジワができてしまいます。
このチリメンジワは実年齢より老けて見えてしまうので日ごろのお手入れで予防し、目立たなくしましょう!(^^)!
<シワのメカニズム>
シワは大きく４タイプに分けられます。
・チリメンジワ
下瞼などに多く見られる非常に細かい浅いシワです。
・表情ジワ
眉間、目じり、額など表情を作ったときに出来るシワです。
・表情により皮膚に刻み込まれたシワ
額、眉間、目じり、上唇、口の横などに見られるシワです。
・タルミによるシワ
座って鏡を見たときにはあるけれども、仰向けになると無くなるシワはタルミによるシワです。
<お手入れの方法>
・表皮性（浅い）のシワには、潤いを与えましょう
使うもの：化粧水
乳液
・真皮性（深い）のシワには、肌活力をUPさせましょう
まずは血行を促進して、真皮にしっかりと栄養を行渡らせる事が大切。それにはマッサージとパックが必要です。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆スキンケアのお話☆
今回のスキンケアのお話はシワについてです。
皆さん気になりますよね～(-_-;)
表情ジワ＝その人の人生であり、シワが全くない人の方が不自然です。
けれども、表情ジワが波及して目・口の周りは皮膚が薄くチリメンジワができてしまいます。
このチリメンジワは実年齢より老けて見えてしまうので日ごろのお手入れで予防し、目立たなくしましょう!(^^)!
<シワのメカニズム>
シワは大きく４タイプに分けられます。
・チリメンジワ
下瞼などに多く見られる非常に細かい浅いシワです。
・表情ジワ
眉間、目じり、額など表情を作ったときに出来るシワです。
・表情により皮膚に刻み込まれたシワ
額、眉間、目じり、上唇、口の横などに見られるシワです。
・タルミによるシワ
座って鏡を見たときにはあるけれども、仰向けになると無くなるシワはタルミによるシワです。
<お手入れの方法>
・表皮性（浅い）のシワには、潤いを与えましょう
使うもの：化粧水
乳液
・真皮性（深い）のシワには、肌活力をUPさせましょう
まずは血行を促進して、真皮にしっかりと栄養を行渡らせる事が大切。それにはマッサージとパックが必要です。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
さて、いきなりですが、
【２５】と聞いて、思い浮かぶことはありませんか？
年齢ではありませんよ。
肥満との境界線。それが２５だといったら、もうピンとくるかもしれませんね。
肥満の判定方法であるBMI値という体格指数のことです。
その２５超級があまりにも増えていることから、厚労省では、「肥満注意」を出して警告しているというのです。報
肥満は「積載オーバーのトラック状態。常に多くの臓器に負担をかけている」との指摘があり、そのむこうに生活習慣病が待っているというわけです。
肥満を防ぐコツ。それは食べすぎをやめ、適度に体を動かすのが一番。
そもそも太りすぎの原因は、食事や間食等による摂取エネルギーが、運動等の消費エネルギーより大きいこと。
腹いっぱい詰め込んで代謝を怠れば、丸みを帯びてくるのは自然の理というもの。摂り過ぎたエネルギーが脂肪となって、体の中に過剰にたまり、肥満になってくるのは当たり前のことなのです。
いかに食事や生活習慣が深く関与しているかがよく分かります。
しかし、こういう肥満のメカニズムは頭で理解していても、実際の行動が伴わないことが多く、肥満の大きな理由になっているようです。
「ベルトが長ければ命短し」とも言われています。
「腹八分に医者いらず」といいます。食べすぎによる肥満は、単に体重が増えただけの問題ではなく、生活習慣病の引き金になります。
そして、肥満には親が太っているなどの遺伝的要因と、加齢も関係しているといいます。
また、家族内で同じ生活習慣、特に食生活や、食べ物の好き嫌いなどが似ているなどの環境要因も関係しているというデータもあります。
自分にとって、どの「食べ物」が「どのように良いか」はその食べ物がどのようなものであるかの、栄養成分を理解することも必要です。
また、自分にとってどのように良いのかは、毎日の食生活と健康状態を通して理解することがその基本になります。
健康な体をつくり、病気を予防する考え方がこれからの将来型の食生活です。
東洋医学（鍼灸医学）は三千年も昔からこれらのことを提唱しておりました。
と、いろいろ語りましたが、体のことでも、栄養のことでもわからないことは何でも聞いてくださいね＼(^o^)／
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
さて、いきなりですが、
【２５】と聞いて、思い浮かぶことはありませんか？
年齢ではありませんよ。
肥満との境界線。それが２５だといったら、もうピンとくるかもしれませんね。
肥満の判定方法であるBMI値という体格指数のことです。
その２５超級があまりにも増えていることから、厚労省では、「肥満注意」を出して警告しているというのです。報
肥満は「積載オーバーのトラック状態。常に多くの臓器に負担をかけている」との指摘があり、そのむこうに生活習慣病が待っているというわけです。
肥満を防ぐコツ。それは食べすぎをやめ、適度に体を動かすのが一番。
そもそも太りすぎの原因は、食事や間食等による摂取エネルギーが、運動等の消費エネルギーより大きいこと。
腹いっぱい詰め込んで代謝を怠れば、丸みを帯びてくるのは自然の理というもの。摂り過ぎたエネルギーが脂肪となって、体の中に過剰にたまり、肥満になってくるのは当たり前のことなのです。
いかに食事や生活習慣が深く関与しているかがよく分かります。
しかし、こういう肥満のメカニズムは頭で理解していても、実際の行動が伴わないことが多く、肥満の大きな理由になっているようです。
「ベルトが長ければ命短し」とも言われています。
「腹八分に医者いらず」といいます。食べすぎによる肥満は、単に体重が増えただけの問題ではなく、生活習慣病の引き金になります。
そして、肥満には親が太っているなどの遺伝的要因と、加齢も関係しているといいます。
また、家族内で同じ生活習慣、特に食生活や、食べ物の好き嫌いなどが似ているなどの環境要因も関係しているというデータもあります。
自分にとって、どの「食べ物」が「どのように良いか」はその食べ物がどのようなものであるかの、栄養成分を理解することも必要です。
また、自分にとってどのように良いのかは、毎日の食生活と健康状態を通して理解することがその基本になります。
健康な体をつくり、病気を予防する考え方がこれからの将来型の食生活です。
東洋医学（鍼灸医学）は三千年も昔からこれらのことを提唱しておりました。
と、いろいろ語りましたが、体のことでも、栄養のことでもわからないことは何でも聞いてくださいね＼(^o^)／
はじめまして(^^♪
今日から、ブログを開始しました♪
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
美容・ダイエット・部分痩せなど、美容専門の内容を書いていきますので、よろしくお願い致します。
皆さんのお役に立てれば、嬉しいです（*^_^*）
記念すべき、第１回の内容は・・・【お肌の基礎知識】です。
☆お肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
①〔表皮〕…肌の生まれ変わる場所
肌の一番外側の部分。わずか０・２ミリの薄さしかないのですが、４層（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）に分かれています。
基底層で表皮の細胞が生まれ成長（約２週間）した後、垢となって剥がれ落ちる（約２週間）というサイクルで常に生まれ変わっています。
この約２８日のサイクルのことを新陳代謝（ターンオーバー）といい、このサイクルが上手く機能することで美しい肌が作られています。
②〔真皮〕…肌の心臓部
若さを決める大事な部分。真皮層は基質（ヒアルロンサン）・繊維芽細胞・コラーゲン・エラスチンから成り立っています。真皮部分は年齢を重ねるごとに減っていき、肌の衰えを招きます。
③〔皮下細胞〕…クッションの役割
真皮と筋肉、骨との間にある部分。脂肪を含んで外傷などから内部を保護しています。皮下組織に老廃物がたまるとセルライトができてしまいます。
セルライト…お尻や太ももにできやすく、肌の表面がみかんの皮のようにデコボコになっている状態。血行不良や脂肪の代謝不良が原因で肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまり、大きなかたまりとなったもの。
お肌をキレイに、美しくするためには、大きく下記が挙げられます。
１、血液の質を良くする（食事内容）
２、血液の循環を良くする（細胞活性化➪代謝UP）
３、十分な休憩を取る（睡眠など）
先ずは、血液の質から整えることが大事ですね(^_^）
▼当院オリジナル【炭酸内活針療法・美顔針】は、こちら
http://www.hamaya-shinkyu.jp/category/1188051.html
今日から、ブログを開始しました♪
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
美容・ダイエット・部分痩せなど、美容専門の内容を書いていきますので、よろしくお願い致します。
皆さんのお役に立てれば、嬉しいです（*^_^*）
記念すべき、第１回の内容は・・・【お肌の基礎知識】です。
☆お肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
①〔表皮〕…肌の生まれ変わる場所
肌の一番外側の部分。わずか０・２ミリの薄さしかないのですが、４層（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）に分かれています。
基底層で表皮の細胞が生まれ成長（約２週間）した後、垢となって剥がれ落ちる（約２週間）というサイクルで常に生まれ変わっています。
この約２８日のサイクルのことを新陳代謝（ターンオーバー）といい、このサイクルが上手く機能することで美しい肌が作られています。
②〔真皮〕…肌の心臓部
若さを決める大事な部分。真皮層は基質（ヒアルロンサン）・繊維芽細胞・コラーゲン・エラスチンから成り立っています。真皮部分は年齢を重ねるごとに減っていき、肌の衰えを招きます。
③〔皮下細胞〕…クッションの役割
真皮と筋肉、骨との間にある部分。脂肪を含んで外傷などから内部を保護しています。皮下組織に老廃物がたまるとセルライトができてしまいます。
セルライト…お尻や太ももにできやすく、肌の表面がみかんの皮のようにデコボコになっている状態。血行不良や脂肪の代謝不良が原因で肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまり、大きなかたまりとなったもの。
お肌をキレイに、美しくするためには、大きく下記が挙げられます。
１、血液の質を良くする（食事内容）
２、血液の循環を良くする（細胞活性化➪代謝UP）
３、十分な休憩を取る（睡眠など）
先ずは、血液の質から整えることが大事ですね(^_^）
▼当院オリジナル【炭酸内活針療法・美顔針】は、こちら
http://www.hamaya-shinkyu.jp/category/1188051.html