いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今日は、【睡眠とお肌】です。
☆睡眠☆
人間に必要とされる睡眠時間は諸説ありますが、通常１日７～８時間を欲する人が多いです。
睡眠は長さも大切ですが、なにより「質」です。
寝ても疲れが取れない原因は「睡眠の時間帯」と「眠りの深さ」の２つにあります。
人間は体内時計にしたがって、生理機能を働かせています。
朝は朝日がのぼるにつれて体温が上昇し、日が暮れる夕方にピークを迎え、それ以降は、徐々に下がっていきます。
人類が昼も夜もなく活動するようになったのはたかが百年。
それまでは何百万年もの間、「暗くなったら眠り、明るくなったら起きる」生活を送ってきました。
太古から受け継がれてきた人間の遺伝子は、体が太陽の動きと合わせて動くよう、設定されているのです。
体力の貯蔵、体の回復に脂がのるピークの時間帯は夜十時から深夜の二時です。
なので、少なくとも十二時までには就寝することが大切です。
また、眠りの深さも、睡眠の質を左右します。
眠りが浅いと、体は十分に休めません。
生活リズムの乱れで眠りが浅くなることもありますが、日中に蓄積された精神的ストレスで、夜の睡眠が阻害されることもあります。
そういうときには、はり治療がオススメです。
はり治療は精神安定効果があります。
質の高い睡眠をとって、体を元気に過ごしましょう！
また、お肌にとっても「夜十時から深夜二時」はキーワードです。
肌が新しく生まれ変わる角化作用の主役は睡眠中に脳下垂体から出る成長ホルモン。
これは、この時間帯にしか分泌されません
正常な角化作用を促すために体内時計のサイクルを守りましょう。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆夏バテ対策☆
これからの季節「最近しんどくてしんどくて…」というセリフをよく聞きます。
この時期の健康管理についてお話します
①炎天下での長時間の活動を避けましょう。過労にならない為に。
②清涼飲料、ビールなどの冷たいものをひかえましょう。
③夏バテ防止には、栄養バランスのとれた食事から。
④十分な睡眠と早起き…ごく単純なことが健康づくりの秘訣です
⑤食中毒に注意。食品保存には細心の注意を。
⑥虫さされ、あせもなど皮膚をおかされやすい時です。
予防と早めの処置に心がけてください。
◎８月の旬の食べもの
・野菜・果物
とうがん、きゅうり、おくら、枝豆、里いも、新ごぼう、新生姜、
とうもろこし、すいか、桃、ぶどう等
・魚介類
すずき、黒だい、いしだい、めじな、いわし、あじ、こち、おこぜ、ぼら、あなご、たこ、うに、小芝えび、あかえい、あわび、うなぎ、しじみ等
中国には「夏病冬治、冬病夏治」という言葉があります。
冬の病気は夏に治し、夏の病気は冬に治しなさいという意味で、常に病気を未然に防ぐことを教えています。
つまり、夏にバランスのとれた食事をして体力をつけておかないと、秋になっても食欲が回復せず、冬にスタミナ不足を起こして、冷え性など不快な症状になやまされるというわけです。
また、水分補給も重要です。
古い細胞を壊して排泄し、新しい元気な細胞で体を満たすためです。
普段からあまり水を飲まない人は、老廃物を十分にろ過できていない血液で栄養分をも運ばなければなりません。
また、水分を補給しないとオシッコにも行かなくなります。
オシッコに行かないということは、老廃物を体から排泄しないということです。
水分を十分に摂らない人は、まるで上水道と下水道を同じ水でまかなっているということになります。
だからこそ、あたらしく、きれいな水分を摂ることは、とても重要なのです。
また熱中症予防にも重要です。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
☆夏バテ対策☆
これからの季節「最近しんどくてしんどくて…」というセリフをよく聞きます。
この時期の健康管理についてお話します
①炎天下での長時間の活動を避けましょう。過労にならない為に。
②清涼飲料、ビールなどの冷たいものをひかえましょう。
③夏バテ防止には、栄養バランスのとれた食事から。
④十分な睡眠と早起き…ごく単純なことが健康づくりの秘訣です
⑤食中毒に注意。食品保存には細心の注意を。
⑥虫さされ、あせもなど皮膚をおかされやすい時です。
予防と早めの処置に心がけてください。
◎８月の旬の食べもの
・野菜・果物
とうがん、きゅうり、おくら、枝豆、里いも、新ごぼう、新生姜、
とうもろこし、すいか、桃、ぶどう等
・魚介類
すずき、黒だい、いしだい、めじな、いわし、あじ、こち、おこぜ、ぼら、あなご、たこ、うに、小芝えび、あかえい、あわび、うなぎ、しじみ等
中国には「夏病冬治、冬病夏治」という言葉があります。
冬の病気は夏に治し、夏の病気は冬に治しなさいという意味で、常に病気を未然に防ぐことを教えています。
つまり、夏にバランスのとれた食事をして体力をつけておかないと、秋になっても食欲が回復せず、冬にスタミナ不足を起こして、冷え性など不快な症状になやまされるというわけです。
また、水分補給も重要です。
古い細胞を壊して排泄し、新しい元気な細胞で体を満たすためです。
普段からあまり水を飲まない人は、老廃物を十分にろ過できていない血液で栄養分をも運ばなければなりません。
また、水分を補給しないとオシッコにも行かなくなります。
オシッコに行かないということは、老廃物を体から排泄しないということです。
水分を十分に摂らない人は、まるで上水道と下水道を同じ水でまかなっているということになります。
だからこそ、あたらしく、きれいな水分を摂ることは、とても重要なのです。
また熱中症予防にも重要です。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今回は美顔鍼の内容について紹介しますね～
◎こんな人にオススメ
□「疲れてる？」ってよく聞かれる
□鏡を見るたびほうれい線が気になる
□化粧のノリが悪い
□レーザーや注射に興味はあるが痛そうで不安
□プチ整形に抵抗がある
◎美顔鍼のメリットとは？！
鍼の作用は大きく分けて３つあります。
①筋肉の緊張を本来のニュートラルな状態に戻す
②筋肉の細胞組織に刺激を与えることで血行や新陳代謝を促進する
③自律神経やホルモンの働きを正常に戻す
これを顔に当てはめると…
日常の生活でストレスが続くと顔がこわばってきます。
さらに不摂生やお手入れ不足が続けば肌はハリやツヤを失い、たるみや疲れ顔になるのです。
そこに鍼をすると①～③の作用が働き、リフトアップすると同時に血流や代謝が高まり顔色がＵＰ。キメの整ったツヤ肌になります。
さらに、キレイになったという実感や、まわりに褒められることはメンタル面にもいい影響を与えるのでホルモンバランスや自律神経が整うという好循環をもたらします。
美顔鍼の効果は、サーマクールやタイタンなどのレーザー・ボトックス注射と同様な効果が得られます。
薬や機械を使わずに効果・即効性ともにすぐれている美顔鍼は、
【多面的な効果がある】
自律神経や女性ホルモンの分泌にも作用するので肌荒れはもちろん、不眠や頭痛、眼精疲労、肩こりなども改善。
【戻した上に鍛えれば戻りにくくなる】
継続すれば、緩んでいた筋肉が引き締まり、よりハリのある良質な筋肉へと変化。たるみにくくなる。
美顔鍼コースでは、美容のための食事指導も行っています。
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◎こんな人にオススメ
□「疲れてる？」ってよく聞かれる
□鏡を見るたびほうれい線が気になる
□化粧のノリが悪い
□レーザーや注射に興味はあるが痛そうで不安
□プチ整形に抵抗がある
◎美顔鍼のメリットとは？！
鍼の作用は大きく分けて３つあります。
①筋肉の緊張を本来のニュートラルな状態に戻す
②筋肉の細胞組織に刺激を与えることで血行や新陳代謝を促進する
③自律神経やホルモンの働きを正常に戻す
これを顔に当てはめると…
日常の生活でストレスが続くと顔がこわばってきます。
さらに不摂生やお手入れ不足が続けば肌はハリやツヤを失い、たるみや疲れ顔になるのです。
そこに鍼をすると①～③の作用が働き、リフトアップすると同時に血流や代謝が高まり顔色がＵＰ。キメの整ったツヤ肌になります。
さらに、キレイになったという実感や、まわりに褒められることはメンタル面にもいい影響を与えるのでホルモンバランスや自律神経が整うという好循環をもたらします。
美顔鍼の効果は、サーマクールやタイタンなどのレーザー・ボトックス注射と同様な効果が得られます。
薬や機械を使わずに効果・即効性ともにすぐれている美顔鍼は、
【多面的な効果がある】
自律神経や女性ホルモンの分泌にも作用するので肌荒れはもちろん、不眠や頭痛、眼精疲労、肩こりなども改善。
【戻した上に鍛えれば戻りにくくなる】
継続すれば、緩んでいた筋肉が引き締まり、よりハリのある良質な筋肉へと変化。たるみにくくなる。
美顔鍼コースでは、美容のための食事指導も行っています。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
ダイエットをする場合に、『ストレスになる』と訴える方がよくいます。
このストレスの為に、途中でリタイアされる方も多いようです。
【耳ツボ】の刺激だけでも、ストレスを緩和させるツボを使っているのですが、
それに加え、自分で出来る自律神経の安定法は、『呼吸法』になります。
私たちの神経系には自律神経があります。
「自律」と呼ばれるのは私たちが意志の力で変えられない神経ということです。
しかし、唯一の例外があります。
それは呼吸です。呼吸は意志の力でゆっくりさせることができます。
呼吸法の基本は、腹式呼吸とゆっくりした呼吸です。
呼吸をゆっくりすると脳派がα派になります。
α派は気分がリラックスしているときとか、精神が集中したときにでます。
また、ゆっくりと呼吸をすると血中の二酸化炭素が増えます。
現在、うつ病になると脳内セロトニンを増やす薬を使います。
ところが血中の二酸化炭素が増えると、脳内セロトニンが多くなることが知られています。
セロトニンは精神を安定させ、不安を取り除く物質です。ゆっくり呼吸をするとセロトニンが増えるので、うつ病を予防したり治したりするのに効果があります。
心がいらだったり、不安になったりしたらゆっくり呼吸をしましょう。
≪ワンポイントアドイス♪≫
１、呼吸法は自然の中（緑が多いところ）で行うとより効果的です
２、息を吐くとき、おへそと背中がくっつく位吐ききると、おなかのシェイプアップに効果的です。場所も時間もとらないのでオススメですよ！私もやってます。ダイエット中の方是非やってみてくださいね。
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ダイエットをする場合に、『ストレスになる』と訴える方がよくいます。
このストレスの為に、途中でリタイアされる方も多いようです。
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それに加え、自分で出来る自律神経の安定法は、『呼吸法』になります。
私たちの神経系には自律神経があります。
「自律」と呼ばれるのは私たちが意志の力で変えられない神経ということです。
しかし、唯一の例外があります。
それは呼吸です。呼吸は意志の力でゆっくりさせることができます。
呼吸法の基本は、腹式呼吸とゆっくりした呼吸です。
呼吸をゆっくりすると脳派がα派になります。
α派は気分がリラックスしているときとか、精神が集中したときにでます。
また、ゆっくりと呼吸をすると血中の二酸化炭素が増えます。
現在、うつ病になると脳内セロトニンを増やす薬を使います。
ところが血中の二酸化炭素が増えると、脳内セロトニンが多くなることが知られています。
セロトニンは精神を安定させ、不安を取り除く物質です。ゆっくり呼吸をするとセロトニンが増えるので、うつ病を予防したり治したりするのに効果があります。
心がいらだったり、不安になったりしたらゆっくり呼吸をしましょう。
≪ワンポイントアドイス♪≫
１、呼吸法は自然の中（緑が多いところ）で行うとより効果的です
２、息を吐くとき、おへそと背中がくっつく位吐ききると、おなかのシェイプアップに効果的です。場所も時間もとらないのでオススメですよ！私もやってます。ダイエット中の方是非やってみてくださいね。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今回は前回のシミのお話の続きです。
紫外線以外でメラノサイトが活性化する原因についてお話します。
１物理的刺激
洗顔後タオルで拭くときは必ずおさえるようにしましょう
マッサージするときはクリームの量を多めにし、シミの部分は避けましょう
ナイロン製のタオルやブラシで過度にこするのはやめましょう
長時間のめがねの使用もできるだけ避けましょう
２ストレス
ストレスはホルモンの分泌に大きく影響します。ぬるめのお風呂にゆっくり入るなどして、その日のストレスはその日のうちに取り除きましょう
３炎症
にきびなどの内部炎症
４黄体ホルモン
妊娠時などのホルモン分泌過剰
５食事・生活リズム
偏った食事はなるべく避けましょう（インスタントものは特に×）
出来るだけその日のうちに就寝しましょう
（タバコも×…タバコ２本で１日分のVCが破壊されます）
【シミに似たもの】
1婦人病で出来たシミ
内膜症・子宮筋腫・生理不順…等の婦人病をお持ちの方は目の下・上唇の上にシミが出来やすい状態にあります。まだ出来ていない方は早めのお手入れが効果的です。
残念ながらもう出来てしまった方は、普通のシミのお手入れでOKですが、紫外線でできたシミに比べて効果が出るのが遅い事をご承知ください
２ソバカス
ソバカスとはシミとは違い、先天性（遺伝性）のものです。（シミは後天性）完全に無くすことは難しいですが、紫外線対策するれば淡くはなります
３老人性色素斑
中年以降に出来やすい爪位の大きさの色素斑です。無くすことはかなり難しいのでそれ以上濃くしない、増やさない為に紫外線対策することをオススメします。
４黒皮病
やや紫がかった色をしています。お肌がかなりデリケートになっていますので、お手入れは危険です。皮膚科にかかることをオススメします。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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紫外線以外でメラノサイトが活性化する原因についてお話します。
１物理的刺激
洗顔後タオルで拭くときは必ずおさえるようにしましょう
マッサージするときはクリームの量を多めにし、シミの部分は避けましょう
ナイロン製のタオルやブラシで過度にこするのはやめましょう
長時間のめがねの使用もできるだけ避けましょう
２ストレス
ストレスはホルモンの分泌に大きく影響します。ぬるめのお風呂にゆっくり入るなどして、その日のストレスはその日のうちに取り除きましょう
３炎症
にきびなどの内部炎症
４黄体ホルモン
妊娠時などのホルモン分泌過剰
５食事・生活リズム
偏った食事はなるべく避けましょう（インスタントものは特に×）
出来るだけその日のうちに就寝しましょう
（タバコも×…タバコ２本で１日分のVCが破壊されます）
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1婦人病で出来たシミ
内膜症・子宮筋腫・生理不順…等の婦人病をお持ちの方は目の下・上唇の上にシミが出来やすい状態にあります。まだ出来ていない方は早めのお手入れが効果的です。
残念ながらもう出来てしまった方は、普通のシミのお手入れでOKですが、紫外線でできたシミに比べて効果が出るのが遅い事をご承知ください
２ソバカス
ソバカスとはシミとは違い、先天性（遺伝性）のものです。（シミは後天性）完全に無くすことは難しいですが、紫外線対策するれば淡くはなります
３老人性色素斑
中年以降に出来やすい爪位の大きさの色素斑です。無くすことはかなり難しいのでそれ以上濃くしない、増やさない為に紫外線対策することをオススメします。
４黒皮病
やや紫がかった色をしています。お肌がかなりデリケートになっていますので、お手入れは危険です。皮膚科にかかることをオススメします。
いつもブログを読んで頂き、ありがとございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今日は、栄養素の大切さのお話です。
☆腰膝痛と栄養素☆
腰膝痛には軟骨の磨り減りが大きく関係しています。
軟骨の主成分はコラーゲン。コラーゲンを構成するものにアミノ酸、グルコサミン、コンドロイチンなどがあります。
それらがそろえばいいのか？
そうではないですね。
軟骨という家を建てるのは材料を使いこなす大工さんが必要です。
ここでいう大工さんの働きをするのがビタミンCなのです。
ビタミン・ミネラルは、これらがないと生命を保つことができないため、生命が円滑な代謝を営むのに必要な微量成分です。
そのビタミンCは熱に弱い（例外は芋類、ゴーヤ、ブロッコリー等）、または水溶性という特徴を持っています。
ビタミンB２が、身体の中にいるのは２、３時間。水溶性の栄養素は１日もたないということになります。
ですから、いつでも血液の中にその栄養素がある程度存在している方が安定供給していることになります。１回にたくさん摂るのではなく、少しずつ摂ることが得策といえます。
ビタミン類を多く含む生野菜などは一度に多く摂るのではなく、小分けに摂る方が効果的です。
また、ビタミンCには敵対するものが非常に多いです。
例えばタバコ、アルコール、コーヒー、砂糖（精製糖）、ストレス、睡眠不足等等です。
軟骨がする減っている方がサメの軟骨がいいと言って、それだけを沢山摂っても、これら生活を改善しない限り腰膝痛はなかなか改善できないということもあるのでご注意を…。
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今日は、栄養素の大切さのお話です。
☆腰膝痛と栄養素☆
腰膝痛には軟骨の磨り減りが大きく関係しています。
軟骨の主成分はコラーゲン。コラーゲンを構成するものにアミノ酸、グルコサミン、コンドロイチンなどがあります。
それらがそろえばいいのか？
そうではないですね。
軟骨という家を建てるのは材料を使いこなす大工さんが必要です。
ここでいう大工さんの働きをするのがビタミンCなのです。
ビタミン・ミネラルは、これらがないと生命を保つことができないため、生命が円滑な代謝を営むのに必要な微量成分です。
そのビタミンCは熱に弱い（例外は芋類、ゴーヤ、ブロッコリー等）、または水溶性という特徴を持っています。
ビタミンB２が、身体の中にいるのは２、３時間。水溶性の栄養素は１日もたないということになります。
ですから、いつでも血液の中にその栄養素がある程度存在している方が安定供給していることになります。１回にたくさん摂るのではなく、少しずつ摂ることが得策といえます。
ビタミン類を多く含む生野菜などは一度に多く摂るのではなく、小分けに摂る方が効果的です。
また、ビタミンCには敵対するものが非常に多いです。
例えばタバコ、アルコール、コーヒー、砂糖（精製糖）、ストレス、睡眠不足等等です。
軟骨がする減っている方がサメの軟骨がいいと言って、それだけを沢山摂っても、これら生活を改善しない限り腰膝痛はなかなか改善できないということもあるのでご注意を…。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今回は【シミ】のお話です。
皆様、と～っても気になっていることとおもいます(ToT)
紫外線などの刺激により、メラノサイトが活性化され黒色メラニンが大量に生産され沈着しシミになります。
紫外線以外の原因としては物理的刺激、ストレス、炎症、ホルモン、食生活などがあります。
まずは紫外線から肌を守ることが大事
UV乳液やファンデーションなどの使用がおススメ。
UV－Aにより、洗濯ものを干す短時間でも紫外線を浴びる事でダメージは積み重ねられ、シミは作られてしまいます。
体の中からも…化粧品ばかりに頼らず、すすんでビタミンCを摂取しましょう。
VCは色素沈着や肌の酸化を防ぐだけではなく、ストレスを抑える効果もあります。
また、ビタミンEも肌の酸化を防ぎ、血行を促す効果があるので合わせて摂取に心がけてください。
☆ビタミンCを多く含む食品☆
イチゴ・ブロッコリー・サツマイモ・ピーマン・トマト・緑茶・キウイ・レモン・セロリ
（レモン・セロリは＜ソラレン＞を含んでいる為、紫外線に敏感です。摂取するなら夜に）
☆ビタミンEを多く含む食品☆
うなぎ・ほうれん草・ナッツ類・牛乳・マグロ
※アクの強い物、刺激物…なすび、セリ、コーヒーなどは控えめに
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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紫外線などの刺激により、メラノサイトが活性化され黒色メラニンが大量に生産され沈着しシミになります。
紫外線以外の原因としては物理的刺激、ストレス、炎症、ホルモン、食生活などがあります。
まずは紫外線から肌を守ることが大事
UV乳液やファンデーションなどの使用がおススメ。
UV－Aにより、洗濯ものを干す短時間でも紫外線を浴びる事でダメージは積み重ねられ、シミは作られてしまいます。
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VCは色素沈着や肌の酸化を防ぐだけではなく、ストレスを抑える効果もあります。
また、ビタミンEも肌の酸化を防ぎ、血行を促す効果があるので合わせて摂取に心がけてください。
☆ビタミンCを多く含む食品☆
イチゴ・ブロッコリー・サツマイモ・ピーマン・トマト・緑茶・キウイ・レモン・セロリ
（レモン・セロリは＜ソラレン＞を含んでいる為、紫外線に敏感です。摂取するなら夜に）
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いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今回は毛穴のお話です。
毛穴が目立つのって気になりますよね…
東洋医学では毛穴が開く状態を「腠理（そうり）が開く」といいます。
肺気が虚す（肺・大腸の機能が弱くなる）と開いてしまいます。
当院の「美顔鍼」では肺・大腸の機能の調節も行います。
それによって毛穴を目立たなくすることができます。
また、毛穴に汚れがたまって、毛穴が目立ってしまっていることもあります。
それは、朝・晩のダブル洗顔をしっかり行うといいです。
でも、それだけでは改善されないことが多いです。
その場合は「パック」です。
バリバリッとはがすタイプは刺激が強いのでよくないです。
あまり大きな声では言えませんが「毛穴すっきり…」というやつですね（*^_^*）
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毛穴が目立つのって気になりますよね…
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肺気が虚す（肺・大腸の機能が弱くなる）と開いてしまいます。
当院の「美顔鍼」では肺・大腸の機能の調節も行います。
それによって毛穴を目立たなくすることができます。
また、毛穴に汚れがたまって、毛穴が目立ってしまっていることもあります。
それは、朝・晩のダブル洗顔をしっかり行うといいです。
でも、それだけでは改善されないことが多いです。
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あまり大きな声では言えませんが「毛穴すっきり…」というやつですね（*^_^*）
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
今日は、『感情が体に与える影響』です。
「感情が身体(美容面含む）に与える影響」
東洋医学では、精神状況と内臓器官の働きとを関連づけます。
そこから、その人がどのような精神状況にあるかどうかを診ることで、「身体のどの部分に、どのようなトラブルが生じるか」を検討することが出来ます。
現代生活では、とくに「精神的ストレス」に焦点を与えられることが多いため、もっとも関係のある「内因」についてご説明します。
喜ぶ・怒る・思う・悲しむ・憂う・驚く・恐れる
この７つの感情を「七情」（７つの感情）と言います。
適度な感情表現は、「適度なストレス」の反応ですから問題ありません。
しかし、精神的動揺があまりにも大きかったり、小さくても長時間持続すると、身体のバランスを保とうとする機能が調節しきれなくなり、「気血」「内臓器官」のバランスが崩れ、不快な症状があらわれます。
・例えば、喜びすぎ「はしゃいだり」「しゃべりすぎたり」すると、「気」を消耗し、動悸、息切れがしたり、不眠になったりします。
・怒りすぎると、頭に血が昇り、頭痛がしたり、肩がこったりします
・思い悩みすぎると、胃腸の機能が落ち、胃痛や消化不良、むくみといった症状が出てきやすくなります
・極度に悲しい状態が続くと、気が沈み、意欲がわかなくなったり、咳や息切れしやすくなります。……などなど…
そういう精神状態を改善できるのが、鍼灸治療のいいところ。
身体のバランスを整え、身体を正常の状態に戻してくれます。
これは、美容面にも大きな影響を与えます。
しかし、内因からくる症状だけを治療し見直すだけでなく、生活習慣やその状況も見直していただきたいと思います(^_^)
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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「感情が身体(美容面含む）に与える影響」
東洋医学では、精神状況と内臓器官の働きとを関連づけます。
そこから、その人がどのような精神状況にあるかどうかを診ることで、「身体のどの部分に、どのようなトラブルが生じるか」を検討することが出来ます。
現代生活では、とくに「精神的ストレス」に焦点を与えられることが多いため、もっとも関係のある「内因」についてご説明します。
喜ぶ・怒る・思う・悲しむ・憂う・驚く・恐れる
この７つの感情を「七情」（７つの感情）と言います。
適度な感情表現は、「適度なストレス」の反応ですから問題ありません。
しかし、精神的動揺があまりにも大きかったり、小さくても長時間持続すると、身体のバランスを保とうとする機能が調節しきれなくなり、「気血」「内臓器官」のバランスが崩れ、不快な症状があらわれます。
・例えば、喜びすぎ「はしゃいだり」「しゃべりすぎたり」すると、「気」を消耗し、動悸、息切れがしたり、不眠になったりします。
・怒りすぎると、頭に血が昇り、頭痛がしたり、肩がこったりします
・思い悩みすぎると、胃腸の機能が落ち、胃痛や消化不良、むくみといった症状が出てきやすくなります
・極度に悲しい状態が続くと、気が沈み、意欲がわかなくなったり、咳や息切れしやすくなります。……などなど…
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≪GWのお休みのお知らせ≫
5/3～5/6まで、お休みとさせて頂きます。
5/7から通常通りの営業となります。
よろしくお願い致します。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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5/3～5/6まで、お休みとさせて頂きます。
5/7から通常通りの営業となります。
よろしくお願い致します。