はじめまして(^^♪
今日から、ブログを開始しました♪
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
美容・ダイエット・部分痩せなど、美容専門の内容を書いていきますので、よろしくお願い致します。
皆さんのお役に立てれば、嬉しいです（*^_^*）
記念すべき、第１回の内容は・・・【お肌の基礎知識】です。
☆お肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
①〔表皮〕…肌の生まれ変わる場所
肌の一番外側の部分。わずか０・２ミリの薄さしかないのですが、４層（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）に分かれています。
基底層で表皮の細胞が生まれ成長（約２週間）した後、垢となって剥がれ落ちる（約２週間）というサイクルで常に生まれ変わっています。
この約２８日のサイクルのことを新陳代謝（ターンオーバー）といい、このサイクルが上手く機能することで美しい肌が作られています。
②〔真皮〕…肌の心臓部
若さを決める大事な部分。真皮層は基質（ヒアルロンサン）・繊維芽細胞・コラーゲン・エラスチンから成り立っています。真皮部分は年齢を重ねるごとに減っていき、肌の衰えを招きます。
③〔皮下細胞〕…クッションの役割
真皮と筋肉、骨との間にある部分。脂肪を含んで外傷などから内部を保護しています。皮下組織に老廃物がたまるとセルライトができてしまいます。
セルライト…お尻や太ももにできやすく、肌の表面がみかんの皮のようにデコボコになっている状態。血行不良や脂肪の代謝不良が原因で肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまり、大きなかたまりとなったもの。
お肌をキレイに、美しくするためには、大きく下記が挙げられます。
１、血液の質を良くする（食事内容）
２、血液の循環を良くする（細胞活性化➪代謝UP）
３、十分な休憩を取る（睡眠など）
先ずは、血液の質から整えることが大事ですね(^_^）
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