いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんばんは
今日もこんな遅い時間になってしまいましたが、
皆様お志事、ありがとうございます！
それではいきます(^O^)/
お肌のお手入れシリーズ
今日は
☆スキンケアの続き、
日常生活でのシワ対策
についてお話しします。
★こんな表情や癖は×
・目を細める、難しい顔つき、への字口、暗い表情
・頬杖・高い枕
・タバコの吸い過ぎ
★生活習慣
・ぬるめのお湯にゆっくり入る
・十分な睡眠
・２０～３０分のお昼寝
※寝すぎは逆に老化を招きます
★シワに効く食品
・たんぱく質・ビタミンA・B2・C・E
アロエベラジュースに全て含まれているのでおすすめです！
他に鶏肉・にんじん・しいたけ・イチゴ・アーモンドもいいですね。
※ゴマ油で炒めて食べると吸収力もUP
★筋肉運動でちりめんジワをとる
（最初はゆっくりと正確に、慣れてきたらスピードをあげて疲れるまで行います）
あ＝頬がすっきり、シャープになります
い＝ブルドッグのようなたるみがすっきりなくなります
う＝口のまわりが引き締まります
え＝二重あごが解消します
お＝フェイスライン全体をキリッとさせます
シワ対策でアンチエイジング♪
浜屋鍼灸院
０７９－４５９－７８０８
http://www.hamaya-shinkyu.jp/
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんにちは
日にちがあいてしまいましたが、・・・
気持ちを新たに。
それではいきます(^O^)/
お肌のお手入れシリーズ
今日は
蒸しタオルの使用
についてです
洗顔後、
熱めのお湯で絞った蒸しタオルを
顔全体にのせて血行を促しましょう。
一緒にコメカミなどのツボを押すと更に効果的です。
肌活力がUPするだけでなく、
リラクゼーション効果も期待できます。
お風呂など暖かい部屋の中での使用が効果的ですよ。
ぜひお試しくださいね☆
浜屋鍼灸院
０７９－４５９－７８０８
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今日は
蒸しタオルの使用
についてです
洗顔後、
熱めのお湯で絞った蒸しタオルを
顔全体にのせて血行を促しましょう。
一緒にコメカミなどのツボを押すと更に効果的です。
肌活力がUPするだけでなく、
リラクゼーション効果も期待できます。
お風呂など暖かい部屋の中での使用が効果的ですよ。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんばんは
今日も、こんな時間になっちゃいましたが、・・・
皆様
お仕事お疲れ様です。それではいきます(^O^)/
洗顔でのワンポイント★
洗顔は、
必ずTゾーンから洗顔を始めましょう。
乾燥しやすい頬から洗顔すると洗いすぎになりかねません。
また３７～３８度のぬるま湯での洗顔がオススメです。
（※熱いお湯は皮脂をとりすぎるので絶対NG）
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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洗顔は、
必ずTゾーンから洗顔を始めましょう。
乾燥しやすい頬から洗顔すると洗いすぎになりかねません。
また３７～３８度のぬるま湯での洗顔がオススメです。
（※熱いお湯は皮脂をとりすぎるので絶対NG）
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こんばんは
今日も、こんな時間になっちゃいましたが、・・・
皆様
お仕事お疲れ様です。それではいきます(^O^)/
昨日のしわのお話の続き、
今日はシワのお手入れについてです！
<お手入れの方法>
表皮性（浅い）のシワには、潤いを与えましょう
使うもの：化粧水（アクティベータかゼリー）
乳液（ミルクローションかモイスチャーライジングローション）
真皮性の（深い）シワには、肌活力をUPさせましょう
まずは血行を促進して、真皮にしっかりと栄養を行渡らせる事が大切。
それにはマッサージ＋パックが必要です。
使うもの：マッサージ＝ゼリー＋ミルクローション（１：１）
パック＝マスクパウダー
真皮性のシワへの効果が出るには時間がかかりますが、
目立たなくするのは可能ですので
諦めずに頑張りましょう!(^^)!
あと、肌活力UPには睡眠・栄養（食べ物）も重要です。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんばんは
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皆様
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今日はシワのお手入れについてです！
<お手入れの方法>
表皮性（浅い）のシワには、潤いを与えましょう
使うもの：化粧水（アクティベータかゼリー）
乳液（ミルクローションかモイスチャーライジングローション）
真皮性の（深い）シワには、肌活力をUPさせましょう
まずは血行を促進して、真皮にしっかりと栄養を行渡らせる事が大切。
それにはマッサージ＋パックが必要です。
使うもの：マッサージ＝ゼリー＋ミルクローション（１：１）
パック＝マスクパウダー
真皮性のシワへの効果が出るには時間がかかりますが、
目立たなくするのは可能ですので
諦めずに頑張りましょう!(^^)!
あと、肌活力UPには睡眠・栄養（食べ物）も重要です。
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こんばんは
今日は、こんな時間になっちゃいましたが、・・・
皆様
お仕事お疲れ様です。それではいきます(^O^)/
スキンケアのお話の続き、
今回のスキンケアのお話はシワについてです。
皆さん気になりますよね～(-_-;)
表情ジワ＝その人の人生であり、シワが全くない人の方が不自然です。
けれども、表情ジワが波及して目・口の周りは皮膚が薄くチリメンジワができてしまいます。
このチリメンジワは実年齢より老けて見えてしまうので日ごろのお手入れで予防し、
目立たなくしましょう!(^^)!
＜シワのメカニズム>
シワは大きく４タイプに分けられます。
チリメンジワ
下瞼などに多く見られる非常に細かい浅いシワです。
表情ジワ
眉間、目じり、額など表情を作ったときに出来るシワです。
表情により皮膚に刻み込まれたシワ
額、眉間、目じり、上唇、口の横などに見られるシワです。
タルミによるシワ
座って鏡を見たときにはあるけれども、仰向けになると無くなるシワはタルミによるシワです。
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こんばんは
今日は、こんな時間になっちゃいましたが、・・・
皆様
お仕事お疲れ様です。それではいきます(^O^)/
スキンケアのお話の続き、
今回のスキンケアのお話はシワについてです。
皆さん気になりますよね～(-_-;)
表情ジワ＝その人の人生であり、シワが全くない人の方が不自然です。
けれども、表情ジワが波及して目・口の周りは皮膚が薄くチリメンジワができてしまいます。
このチリメンジワは実年齢より老けて見えてしまうので日ごろのお手入れで予防し、
目立たなくしましょう!(^^)!
＜シワのメカニズム>
シワは大きく４タイプに分けられます。
チリメンジワ
下瞼などに多く見られる非常に細かい浅いシワです。
表情ジワ
眉間、目じり、額など表情を作ったときに出来るシワです。
表情により皮膚に刻み込まれたシワ
額、眉間、目じり、上唇、口の横などに見られるシワです。
タルミによるシワ
座って鏡を見たときにはあるけれども、仰向けになると無くなるシワはタルミによるシワです。
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おはようございます
☆メディセル☆
昨日に引き続き、メディセルのお話です。
立春を過ぎ、徐々にメディセルを受ける方が増えています。
メディセルとはセルライトをとる機械のことなのですが、
なんと、体重を減らさなくても（3キロ以上体重を落としたい方は耳ツボダイエットをオススメしますよ）、
運動をしなくても、ただ寝ころんで施術を受けるだけで部分痩せができる夢のような機械なんです♪
セルライトは、昨日もお伝えしたように、手でマッサージしてもなかなかとれるものではありません。
セルライトが増えるとお尻がさがって、
太もものお肉が横に広がり、
太ももの後ろにストレッチマークと呼ばれる余分なラインができてしまいます。
セルライトとは、脂肪細胞の周りにゴミがまきついたものをいいます。
セルライトがつくと…
脂肪細胞が肥大し、
血行が悪くなり、
リンパの流れが悪くなり、
さらにセルライトが増え…
という悪循環が起こります。
メディセルコースは、
部分痩せだけでなく、オイルマッサージも同時に受けることができるお得なコースです。
細くなって、さらに血行・リンパの流れも良くなり、
まさに「健美」を手に入れることができます♪
２月いっぱいまでの半額キャンペーンも、あと半月ですが、
やはり美は１日にしてならず…。
メディセルは週に１～２回、２カ月程通って頂くのが効果的です。
春から夏に向けて、少しずつ身体のお手入れ、美の準備をしていきましょう♪
浜屋鍼灸院
０７９－４５９－７８０８
http://www.hamaya-shinkyu.jp/
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
おはようございます
先日まで肌の基礎知識のお話をしてきておりました。
今日は、肌の3層（表皮・真皮・皮下組織）のうち
皮下組織でのお話で触れた、セルライトについてです。
セルライト…皮下脂肪が増大することでできるやっかいな存在。
女性の95％が持っているといわれるセルライト。
簡単に言うと、セルライトとは皮下のトラブルです。
皮下に脂肪が増えると、脂肪細胞の一つ一つが押しつぶされ、
それ以上つぶされないようにコラーゲン繊維がまとわりつきます。
結果、その部分がセルライト化してしまうのです。
毛細血管やリンパ管、そして本来、体外に出るべき老廃物までもが
一緒にくるまって大きな塊となり、皮膚の表面に浮き出てくるのです。
だからセルライト化したところは、
そのため、循環不良や血行不良を引き起こし、
冷えやむくみ、肩コリ、腰痛の原因に。
栄養が身体に行きわたりにくくなるため、健康を害する要因となってしまうのです。
血管の収縮により冷たくなり、ボコボコとしてハリがありもなくなります。
しかも一度できてしまったセルライトは自然になるなることはない、
かなりやっかいなトラブルメーカーなのです。
一度ついてしまったセルライトは、揉み解すことでしか分解する方法はありません。
これは手で行うのはかなり難しいとされています。
メディセルの吸引ローリング療法でセルライトを分解し、
元の正常な脂肪細胞にもどすことこそ、健康でスッキリした身体へと導く上で最も重要です。
当院の施術★メディセル★のご案内
メディセルは、皮膚を吸引して隙間を作り、揉みほぐす作用で循環を良くする機械です。
メディセル施術を行った後は、体温が上がり、むくみが改善され、体が軽くなります。
セルライトもメディセルの働きによってコラーゲン繊維が剥がされ、
老廃物として体外に出て行くため、回数を重ねるごとに元の正常な脂肪細胞に戻るのです。
メディセルで、このやっかいなセルライトをとり除き、
体のラインをキレイにし、スタイルを保ちましょう。
浜屋鍼灸院
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おはようございます
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今日は、肌の3層（表皮・真皮・皮下組織）のうち
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セルライト…皮下脂肪が増大することでできるやっかいな存在。
女性の95％が持っているといわれるセルライト。
簡単に言うと、セルライトとは皮下のトラブルです。
皮下に脂肪が増えると、脂肪細胞の一つ一つが押しつぶされ、
それ以上つぶされないようにコラーゲン繊維がまとわりつきます。
結果、その部分がセルライト化してしまうのです。
毛細血管やリンパ管、そして本来、体外に出るべき老廃物までもが
一緒にくるまって大きな塊となり、皮膚の表面に浮き出てくるのです。
だからセルライト化したところは、
そのため、循環不良や血行不良を引き起こし、
冷えやむくみ、肩コリ、腰痛の原因に。
栄養が身体に行きわたりにくくなるため、健康を害する要因となってしまうのです。
血管の収縮により冷たくなり、ボコボコとしてハリがありもなくなります。
しかも一度できてしまったセルライトは自然になるなることはない、
かなりやっかいなトラブルメーカーなのです。
一度ついてしまったセルライトは、揉み解すことでしか分解する方法はありません。
これは手で行うのはかなり難しいとされています。
メディセルの吸引ローリング療法でセルライトを分解し、
元の正常な脂肪細胞にもどすことこそ、健康でスッキリした身体へと導く上で最も重要です。
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メディセル施術を行った後は、体温が上がり、むくみが改善され、体が軽くなります。
セルライトもメディセルの働きによってコラーゲン繊維が剥がされ、
老廃物として体外に出て行くため、回数を重ねるごとに元の正常な脂肪細胞に戻るのです。
メディセルで、このやっかいなセルライトをとり除き、
体のラインをキレイにし、スタイルを保ちましょう。
浜屋鍼灸院
０７９－４５９－７８０８
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
おはようございます
今日も引きづづき、前回からのお肌の基本についてシリーズです！
☆肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
前回までの表皮・真皮に引き続き、今日は皮下細胞についてです！
〔皮下細胞〕…クッションの役割
真皮と筋肉、骨との間にある部分。
脂肪を含んで外傷などから内部を保護しています。
皮下組織に老廃物がたまるとセルライトができてしまいます。
ということで、
次回は、セルライトについてというテーマにうつります！
引き続きご期待下さいね♪
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
おはようございます
今日も引きづづき、前回からのお肌の基本についてシリーズです！
☆肌の基礎知識☆
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〔皮下細胞〕…クッションの役割
真皮と筋肉、骨との間にある部分。
脂肪を含んで外傷などから内部を保護しています。
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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
おはようございます
今日も引きづづき、前回からのお肌の基本についてシリーズです！
☆肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
前回の表皮に引き続き、今日は真皮についてです！
〔真皮〕…肌の心臓部
若さを決める大事な部分。
真皮層は
基質（ヒアルロンサン）
繊維芽細胞
コラーゲン
エラスチン
から成り立っています。
真皮部分は年齢を重ねるごとに減っていき、肌の衰えを招きます。
兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
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☆肌の基礎知識☆
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前回の表皮に引き続き、今日は真皮についてです！
〔真皮〕…肌の心臓部
若さを決める大事な部分。
真皮層は
基質（ヒアルロンサン）
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真皮部分は年齢を重ねるごとに減っていき、肌の衰えを招きます。
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おはようございます
今日からは、お肌の基本についてシリーズです！
☆肌の基礎知識☆
肌は3層（表皮・真皮・皮下組織）で成り立っています。
〔表皮〕…肌の生まれ変わる場所
肌の一番外側の部分。
わずか0.2ｍｍの薄さしかないのですが、
４層（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）に分かれています。
基底層で表皮の細胞が生まれ成長（約２週間）した後、
垢となって剥がれ落ちる（約２週間）というサイクルで常に生まれ変わっています。
この約２８日のサイクルのことを新陳代謝（ターンオーバー）といい、
このサイクルが上手く機能することで美しい肌が作られています。
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基底層で表皮の細胞が生まれ成長（約２週間）した後、
垢となって剥がれ落ちる（約２週間）というサイクルで常に生まれ変わっています。
この約２８日のサイクルのことを新陳代謝（ターンオーバー）といい、
このサイクルが上手く機能することで美しい肌が作られています。