こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
今日はダイエットの話題です。
「 痩せたいけど、なかなか痩せません。以前は食べ過ぎても少し気をつけたら簡単に体重を落とせたけど今は全然落ちません。しかもあまり食べてないのに体重が減りません。」
こんな話をよく聞きます。
間違ったダイエットをすると、薄毛になってしまうことも多いです。
ダイエットをするのには、正しい知識が必要です。
ダイエットを始めようと思っている方、成功させたい方はDr.ヒ
私達の信頼するドクターです。
コロナで行動制限や沢山のデメリットがあった中、遠くに出かけなくても家でものすごく有益な話を聞ける時代となりました。
これは相当なメリットです。
zoomは苦手だと遠ざけるのではなく、是非前向きに活用してください。
【Dr.ヒロのzoomセミナー案内を以下にします】
ダイエットは
エネルギー（カロリー）の出入りのバランスです。
出＜入⇒エネルギーが余る⇒脂肪が増える＝太る
出＞入⇒エネルギーが不足⇒脂肪が燃焼＝痩せる
たったこれだけです。
出＝消費エネルギー＝基礎代謝（60％）＋活動（40％）
入＝食べる、飲む
＜間違ったダイエット＞
入を減らすために食べる量を減らす⇒必須栄養素不足
身体はボロボロで辛いダイエットになり、必ずリバウンドする
＜正しいダイエット＞
必須栄養素を補充しながら、ストレスで亢進した食欲を正常化し身
それでも、
高齢になるほど基礎代謝の低下による「太りやすさ」を解決できま
それが、今、基礎代謝を簡単に増やす新しい方法が出てきました。
今まで出来なかった「基礎代謝の増加」ができれば、ダイエットは
ダイエットは美容の問題ではなく、健康の問題と捉えた時、適正体
21世紀に生きる人がダイエットの問題で悩むのはばかげています
最新の方法を取り入れるべきだと思いませんか？
第3週の火曜夜20時から、Dr.ヒロの無料ZOOMセミナーが
ほんの少しだけ勉強してみませんか？
参加希望の方はhamaya-shinkyu@y6.dion.ne.jpまでメールを下さい。