こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
その人にばかり不幸が起こるということがあるでしょうか？
運やタイミングが悪く、不幸が続くということはあります。
でも、良い事もあれば悪い事もあるというのが通常です。
先日、心理学の講座を受けた内容をご紹介します。
出来事があり、感情が働きます。
例えば、
雨が降る→最悪
ブラックな企業・最悪な先輩→こんな職場辞めたい
子供の不登校→私の育児は失敗
両親の離婚→心が傷ついた
しかし、出来事と感情の間には、実は「思い込みのクセ」があります。
同じ出来事があっても、感情は異なるのです。
例えば、
雨が降る→雨の音が好きだから落ち着く という人もいます。
子供の頃は生きていくために親の「思い込みのクセ」を受け継ぐことが多いです。
でも、大人になれば、コントロールできるようになるのです。
「思い込みのクセ」は先天的ではありません。
赤ちゃんにはありませんからね。
もちろん、人生不幸なことはたくさんあります。
でも、それを思い込みによって全てを不幸だと受け取らないクセを身につけたいものです。
そのためには、
自分1人でも楽しめる人になる
自分で自分を支えられる人になる
完璧な愛はこの世界には無いことを理解する
小さな幸せを感じとれるようになる
悪い意味でこだわり過ぎず、柔軟性を持つ
ことです。
ストレスによって、病気にもなるし薄毛にもなります。
心の持ちようってすごく大事です。
今日お話しした内容は、アルバート・エリス博士のＡＢＣ理論を簡単にご説明したものです。
もし詳しく勉強してみたい方は調べてみて下さい。