こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
ダイエットをされていて、すごく細見の女性が薄毛にお悩みで来院されることがあります。
偏食で細見の女性も同様なのですが、育毛は難しいです。
「髪は血余」と言われるように、髪の毛は血液の余りがないと成長しにくいというイメージをもっていただければと思います。
栄養が足りないと髪の毛は成長しにくいです。
しっかり食べていても、内臓の働きが弱く、栄養素を吸収しにくい体質の方も同様です。
ただ、育毛でお越しいただく女性は美意識が高い方が多いので、スタイルも気になられるようです。
糖質と脂は控えめにしていただき、たんぱく質とビタミンミネラルを多めに摂る体重コントロールをしていただきたいと思います。
質の良い油は頭皮にとっても必要なので、摂取いただきたいです。
あと、適度に身体を動かしていただきたいです。
男性でムキムキになるくらいの筋トレやアスリート並みの運動を毎日行うのは逆効果になることもあるのでご注意ください。