こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町二屋の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
AGAでお悩みの方から、育毛のためには何を食べたら良いのですか？とよく聞かれます。
そうですねーー。
たくさんあります(笑)
そして、食べない方が良いものもたくさんあります。
でも、よくわからないと迷ったら、とりあえず和食食べてください。
発毛・育毛にも良い食べ物で健康にも良い食べ物は。。
いつも「まごわやさしい」を思い出してください。
ま・・・豆類
ご・・・ごま
わ・・・わかめ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・魚（貝も含む）
し・・・しいたけ（きのこ類）
い・・・いも
「まごわやさしい」を食べるように心がけると、和食の割合が増えると思います。
