今月から大人の女性のための空手教室始めました

日々、ダイエットや発毛、体調を整える仕事をしていて思うこと。
運動は大切だなぁと。
でも、運動は続かないし、どんな運動をしたら良いのかわからない方が多いのではないでしょうか？
実はウエストのクビレをつくるのは空手が最適！あと、武道は力を入れるイメージがあるかも知れませんが、基本は肩の力を抜くことが大切なんです。
日頃肩の凝りやすい女性に空手はピッタリなんです。

肩と頚の凝りは、薄毛にも繋がります。。

ということで、女性の美容と健康のため、4月より「大人の女性のための空手教室」をスタートします！！

空手と聞くと、痛そう・コワイなどのイメージがあるかも知れませんが、そんなことはありません。
空手の基本練習は体を作るのに最適ですし、「形」といって一人で演武するものがあります。この「形」が他の武道にはないものなのです。
日本女性がする形は世界でとても評価が高く、東洋人独特のしなやかな動きや凛とした姿勢、体のキレなどがとても美しいと言われます。

呼吸法を含めながらする、空手の基本や形などは足腰の強化になりますし、ウエストの引き締めやヒップアップ効果。さらには、二の腕の引き締めなどにも効果抜群です。また、気合を入れたり、ミット打ちをしたりするのでストレス発散にもなります。
女性が空手をするとキレイになっていきます(*^-^*)

基本的には週1回の練習（土曜日）です。
初心者の方でも全然大丈夫ですよ。現在も、数名の女性の方が始めています!(^^)!
皆と一緒に基本からやりますので安心してください。
さらに、大人女子空手は空手だけじゃなく、整体法やツボ療法などを含めた体のケアなども教えてもらえる特典があります！！
指導者が鍼灸師ですから、色々なことを質問してみてはいかがでしょうか？

見学・体験大歓迎です！！
お子様連れでも問題ありません！
お気軽にどうぞ！

※見学や体験をご希望の方は、先に浜屋鍼灸院までご連絡ください。
※体験をされる方は、動きやすい恰好・水筒・タオルをご持参ください。

場所：「東加古川公民館」

兵庫県の東加古川駅の近くです。遠くの方は近くの教室探してみてくださいね(*^-^*)

日：土曜日　

時：17：00～19：00

料金：月額　2,100円

問合せ先：浜屋鍼灸院（079-459-7808）

　　　　　　　hamaya-shinkyu@y6.dion.ne.jp

空手教室の詳細はこちら‼️