こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
さて、今日は育毛や発毛をさせたい方にとって、NG食材のお話しをします。
・動物性脂肪を多く含む食べ物
血流を悪くする可能性があるため、肉類、ラードなどの過剰摂取は控えましょう。
・塩分の多い食べ物
塩分だけで無く濃い味の調味料は摂りすぎない方がいいです。
・洋菓子、洋食
日本人の腸には洋食は負担がかかります。また、洋菓子には大量の砂糖だけでなく、小麦粉やバターも多く含まれます。
和食中心の食事を心がけてくださいね。
食習慣を完璧にするのは難しいことです。でも、悪いモノと良いモノを理解した上で食事できると少しずつでも変えて行けますよ(*^-^*)
ボチボチ頑張りましょう~~