こんにちは(*^-^*)いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
兵庫県加古川市野口町の浜屋鍼灸院、スーパースカルプ東加古川店です。
頭皮の血行不良は、薄毛や白髪やフケなどの原因になってしまうことは前回お話ししました。
そして、今日はその改善法をお話しします(*^-^*)
☆頭皮マッサージ
頭皮マッサージなどで、日常からの頭皮ケアが重要です。頭皮マッサージは血流を良くし、毛の幹になる細胞に栄養を行き届かせます。また、育毛剤を使用するのもおすすめです。頭皮に走行している毛細血管の血流を良くして、頭皮や頭髪に良い栄養を行き届かせることができます。質の良い育毛剤を選びましょう。
☆紫外線対策
紫外線が強い季節がやってきます。長時間外に出ている時は、日傘や帽子を使用して頭皮と髪を守りましょう。
また、分け目を変えるのも効果的です。
☆シャンプーの方法を見直す
髪をとかす→ぬるま湯で頭皮を頭髪をしっかり流す→シャンプーを指の腹でマッサージする感じで全体に泡立てながら洗う→ぬるま湯で洗い流す
シャンプー選びも大切です。
☆朝シャンや湯シャンには注意
頭皮や頭髪が汚れたまま就寝してしまうと、頭皮の血行不良を引き起こしやすくなるため、夜髪を洗わず、朝シャンプーするという生活習慣は避けましょう。また、お湯だけで洗い流す「湯シャン」も良いのですが、脂性肌の肩にはおすすめできません。