こんにちは
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】です
今日は低体温のお話です
現代人はどんどん体温が低くなっています
３５℃台の人も少なくありません
体温が１℃落ちると免疫力は、３０％
代謝は、１２％落ちてしまいます
代謝が落ちるとエネルギーが消費されず脂肪が溜まりやすくなってしまいます
反対に体温が上がれば代謝も上がり痩せやすくなります
身体を冷やす陰性食品(砂糖・果糖・果物・辛いもの)の摂取に注意しましょう
夏にできる野菜などは、火を通して食べる様にしましょう
特に冷える人は、生で野菜をとらないでください
お風呂は、ぬるま湯でゆっくりつかってください
身体の芯からあたたまりますよ
毎日無理せず出来ることからはじめてみてください
０７９－４５９－７８０８
http://www.hamaya-shinkyu.jp/
浜屋鍼灸院
