こんにちは
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】です
今日は、歩き方についてです
毎日絶対歩きますよね
健康な人であれば１日に１度もあるかない！
という方はいないと思います
では、歩く時の音はどんな音ですか
「カツカツ」とか「ドシドシ」とか大雑把に歩いていませんか
どうせ歩くのでしたら繊細に静かに歩いてみてください
そうすると足の裏から地面の反動が感じられると思います
それに対して自分の筋肉がどう動くかもわかっていただけると思います
これも意識し続けることによって
足のいろんな筋肉が使えたりお尻の筋肉も使えるようになります
また、普段の歩き方から意識している人がトレーニングすると
進歩が速く結果もでやすくなります
浜屋鍼灸院