こんにちは
兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】です
お昼間は、ぽかぽか暖かくなりすっかり春ですね
春になり気候が暖かくなってくると、人も「春の身体」になってきます
それは、新陳代謝がアップし内蔵の働きも活発になり、
保温の役割をしていた脂肪を落としやすくなる！ということ
そして、体内の老廃物を外へ出す動きも高まってきます
つまり春は身体を中からキレイにするチャンスなのです
！そんな春に旬を迎える野菜や山菜には独特の苦味がありますが、
春野菜の苦味というのは人間の春を迎えるのに役立つもので、
冬の間に停滞していた腸を春の活動期に向けて刺激する役目があります
冬眠から目覚めたクマも、まず最初にふきのとうなどの苦味がある山菜を食べて
新陳代謝をアップさせるのだとか
！この苦味成分にはポリフェノールやビタミンが多く含まれています。
ポリフェノールは、動脈硬化や高脂血症、
糖尿病といった生活習慣病やガンの原因になると言われている
活性酸素を除去する抗酸化作用があることでよく知られています
さらに抗酸化作用による細胞の老化防止、
またシミ・シワを予防する効果があるためアンチエイジングにも有効です
ビタミンは代謝を円滑に行うために必要な栄養素で、
それぞれの相互作用により更に力を発揮します
ビタミンは人の体内で作ることはできませんので、口から摂取しなければなりません
そして、風邪の予防や、春から強くなってくる日差し（紫外線）の対策など、
健康だけでなく美容にとっても欠かせません
春は心機一転、新しいことを始めようかなという気持ちになりやすい季節です
夏までに痩せたいといお考えの方
！ダイエットを始めるなら春の身体に変化を始めている
今ではないでしょうか
？
浜屋鍼灸院