スーパにあったKAGOMEの
野菜足りてる？ベジチェック
出た数値が7以上でOK
野菜とタンパク質を考えて
毎日ご飯作ってるので
野菜もたっぷり食べてるもんね
自信たっぷりで手のひらを当てると
えーー、足りてない
5.3 
頑張って野菜たくさん食べて
1週間後に挑戦したら
5.9
おしい
あとちょっと
さらに頑張って再度挑戦
6.3
やっと6超えた
でも目標量の7〜9に届かなかった
１日分の野菜ジュース飲んで試したのに
次回はこれ2本飲んで挑戦か？
さらに挑戦は続くのでした
今朝は赤と黄色と枝垂れが1つずつ
3つ揃って咲きました
赤は今季3つ目
黄色は数えきれないほど
たくさん
枝垂れも黄色ほどではないけど
たくさん咲いていて
癒されます
昨夜の一品
先日あさイチで見たちくわの梅海苔巻き
ネギがなかったので、キューリでアレンジ
梅は昨年の自家製梅干しの果肉に
鰹節を混ぜたもの
ちくわの穴ににキューリを入れて切るのは
よく作るけど
ちくわを開いて縦に巻くと言う発想は
すごいなぁ👏
噛みごたえありで
美味しい一品になりました
お試しあれ
先週、バスの中から酔芙蓉が咲いてるのを見つけた
スマホ撮り
昨日の夕方は大阪で大雨警報
当地では、ほとんど降らなかったけど
夜中に降ったのかな？
今朝は曇っていて涼しい
久しぶりに歩けそう
最近は暑すぎで外歩けなくてジムで歩くばかりだったけど
外を歩く方が楽しい
今まで鳴いてた蝉はシーシーシー
今朝初めてミンミンゼミの鳴き声を聞いた
ミンミンミンミーン
シーシーシーも暑苦しいけど、
ミンミンゼミの方がもっと暑くるしい
9時過ぎだからまだお酒飲んでないかも？
酔ってない白い酔芙蓉の姿見たいなぁ
とカメラ持って行ってみた
先日よりも少しは薄いけど
もうしっかりピンクになっていた
クマ蜂が忙しそうに蜜集め
身体じゅう花粉だらけ
お花にも花粉落ちてる
クマ蜂はおとなしいから安心して何枚か撮っていたら
ブーンと
スズメバチに似てる
怖いので急いで退散
帰ってきてからGoogleレンズで調べて見たら
スズメバチよりはおとなしいようですが
スズメバチの仲間のようです
すぐに退散して正解でした
午後から晴れて暑くなる予報
午後は家篭り〜
賢見神社でもらってきた朝顔のタネ3つ
3つとも発芽して、花が5つずつ咲いて
ツルが伸びなくなった
支柱がたりなくて伸び悩んだツル
釣竿🎣みたい
もうおしまいみたい
タネもできました
ツルなしの紫のタネ
左から賢見1 賢見2
1と2はツルのある朝顔
花も大きく実も大きく
1つの実から1は5個
2は8個もとれた
紫は、ツルなし。実も小さくて、
1つの実からタネは2個しかとれなかった
今のところ4個
ピンクはこれからたくさんとれそうです
ふちなしピンクは授粉したけど実はならず
あと2つ残した昨年のタネを
これから植えたら発芽するか？
今日も暑い
午前中にちょっと買い物に出ただけで
汗だく
体重が1キロくらい減った気がする
気のせいか？
今日から8月
毎日暑いですね
暑い中カメラ持って歩くこともなく
時々ジムに行って運動するくらい
なので、今日もベランダ情報
花の咲く時期が終わった植木鉢は
下の段に移動
水やりだけは毎朝🚿
下の段の手前はお花の終わったムスカリ
毎朝水やり🚿
葉っぱが出てきてます
左奥のスズランは結局花は咲かず
葉っぱも枯れてきた
来年は咲くといいな
その向こうに見えてるのは
シクラメン
もう葉っぱが少なくなってきてて
冬までお休みしてると思っていたら
花が咲いてるなんて
びっくり
上の段のハイビスカス
朝のうちに家事や買い物をすませ
洗濯物もお昼には乾くし
暑い午後は家に籠る
横着して家の中から
まだ8月に入ったばかりですが
早く秋が来て欲しいです
8月もよろしくお願いします