ランニングシューズって同じように見えて
いろいろなタイプがあるんですよね。
初心者向けと上級者向けだとかなり違ったりします。
初めてランニングシューズを買うという初心者の人に大切なのは
クッション性と安定性です。
クッション性と安定性は
足にかかる衝撃から足を守ってくれます。
走るときには足に体重の約3倍の衝撃がかかってるといわれてます。
ランニング上級者の人の足には
それなりの筋肉がついているのでその衝撃も受け流せるんですが、
初心者の場合はそんな筋肉がまだついてません。
なので膝の関節とかに響いてケガをすることが多いんです。
それを防いでくれるのがクッション性と安定性なんですね。