潜在意識を活用して
幸福な人生を築く方法についての考察です。
潜在意識の活用については
ジョセフ・マーフィーが有名です。
日本でもいろいろな方が翻訳本を出していますが
渡部昇一先生が
大島淳一のペンネームで書かれている書籍が
読みやすく、的確な訳になっていると思います。
今回は
マーフィー100の成功法則から
重要と思われる部分をさらに抽出して
10法則にまとめてみました。
自分とは何か？
自分とは今、自分が考えていること
感じていることそれ自体であり
固定したものはないとい認識を持つことが
最初の出発点になります。
ヒル博士も
Thoughts are things.
(思考は物体化する。）
と同様な内容を言っており
潜在意識を活用する前提として
この認識を持つことが重要です。
潜在意識は
判断したり、選択したりする
能力はありません。
そのため
受け入れたものは全て
無差別に実現してしまう性質があるので
積極的で明るい言葉を
本心から繰り返し語り続ける必要があります。
潜在意識に
働きかける方法としては
視覚化が効果的で
働きかける時間帯は
床に入って眠りにつく前と
朝、目が覚めてまだ意識がはっきりしない時
が最適です。
自分の欲しいものを写真にして
常時、ワクワクしながら眺めてみる。
就寝前、起床後
自分で音声ファイルに吹き込んだ内容を聴く。
このようなことを楽しみながら
繰り返していると
その内容が実現してきます。
潜在意識を働かせるためには
くつろいだ状態に自分を置くことが重要です。
そのための方法として
足の先から、一つひとつ筋肉にゆるむことを
命ずるのが効果的です。
右の指先、くるぶし、ひざ、もも
左の指先、くるぶし、ひざ、もも
腸、胃、肺、心臓、首
右の指先、手首、肘、肩
左の指先、手首、肘、肩
下あご、鼻、耳、目、頭
慣れてくると1分程度で全身が緩んできます。
人間は
幸福も不幸も自由に選ぶことができます。
今、現在の心の状態が公・不幸を決めます。
ならば
幸福を選び取ることが、
損得勘定から言っても得でしょう。
朝起きたら、次の言葉を
静かに、ゆっくりと
自分に言い聞かせてみてください。
そうすれば、
あなたは幸福を選んだことになります。
「私は今日、幸福を選びます。
私は今日、成功を選びます。
私は今日、適切な行為を選びます。
私は今日、みんなに対して愛と善意を選びます。
私は今日、平和を選びます。」
この言葉を
命と愛と興味を注ぎ込みながら言うことで
幸福な一日が始まるはずです。
シンプルで万人ができる
幸福への道です。
皆様が幸福な人生を送れるよう
心から祈念しています。
残りの５法則は明日記述します。