多分、この件について悩んだことない人のが多いかもしれないけど、これについて悩む人にとっては深刻なことなので、さらっと書きます。
それは感情、感情のコントロールについて。
過去の私の感情は猛獣…
いや、ティラノサウルスくらい荒れ狂ってました。
感情そのままに出す時もあれば出さない時もあった。
今は感情コントロールがある程度できるから
ティラノサウルスでも気にしてない。
感情コントロールできないとティラノサウルスそのものが怖いのよ。
どうしていいかわからなくなる。
でも、コントロールできるとティラノサウルスでも平気。
さてここで疑問を持つ方もいるでしょう。
孫さんってENTPなのに感情あるの？
おいwww
私だって感情あるわいwww
ただ、出し方がF型と違うだけだよ。
娘はINTPだけど、お互い相手のこと「こいつは感情的な始末の悪い人間」って思ってるwww
ENTPもINTPも感情はあるし感情的なんだけど
F型と出力方法が違うんだよね。
で、感情コントロールね。
んーぶっちゃけ
コントロールしなくてもいいんだけど
荒れ狂う感情が辛いならコントロール「してもいい」
私がやったのは自己観察。つまり、ヴィッパサナー瞑想。
これがすごくよかった。
自分の感情を観察する。
感情にレッテルを貼らずにただ見るだけ。
怒ってるなー
喜んでるなー
それだけ。
感情と一体化しないってことね。
観察してる自分であり続けるだけ。
あとは、感情はエネルギーだからTPO考えて、しっかり感情を吐き出す。エネルギーを発散させる。
自己観察すると大分ラクになる。
それが進むと感情に振り回されないようになってる、勝手に。
ティラノサウルスが子犬くらいになってるし、ティラノサウルスでも
ティラノサウルスだなー
で終わり。
そんな簡単なの？！
って思うでしょ？
そんな簡単なんですよ（ﾆｯｺﾘ）
なにしろクソデカ感情でキリキリまいしてた私がこんなふうにｽﾝとしてられるんだから。
巨大感情や
感情コントロールにお悩みの方
ぜひ、自己観察やヴィッパサナー瞑想お試しあれ