理系の人がヴィッパサナー瞑想を勧めておられました。
インド発祥と言われるヴィッパサナー瞑想を理系の人がみなさんに勧めたこと
インドの女神として嬉しく感じます。
ヴィッパサナー瞑想は私も勧めます。
特に感情にのまれている時、混乱してる時こそやって欲しい瞑想です🩷💓
感情が暴走しやすい方
普段感情優先で生きてる方
ちょっと立ち止まってみませんか？という語りかけでもあります。
感情溢れ愛に溢れている方は素晴らしいのですけど
感情に振り回される方も多くいます。
感情は自分の中から出てくるものですが
自分と同一視し一体化して捉える方が多い。
それだとうまくいかないんですね。
というと
雑念が湧いてきて無理なんです！という方がいます。
雑念が湧いても構いません。
その雑念をそのままにしておくのです。
自分自身が雑念に乗っからない。
或いは観察してみるんです。
同一化してると観察はできません。
分離してると観察できます。
そうすると自分がどうあるか
どんな気持ちでいるか
えらべます。
人によっては神の愛を受け取る人もいます。
1日5分で結構です。
やってみてください