こんばんは( ◠‿◠ )
みんながひょっとしたら苦労してる
感情のコントロールの仕方( ◠‿◠ )
これについて話しますよ( ◠‿◠ )
俺は私は感情のコントロールバッチリだから勢至のいうことなんて読む必要ないって人もいるでしょう( ◠‿◠ )
いや、きっとそっちの方が多いかな( ◠‿◠ )
みんな優秀だからね( ◠‿◠ )
でも、そうじゃない人もいるから
その人たちのために僕は話します( ◠‿◠ )
感情っていうのはエネルギーなんですよ( ◠‿◠ )
巫女もよく言ってます。
だから、悲しいなら悲しい
嬉しいなら嬉しいって発散させるとある程度は落ち着きます。
発散の時に人を巻き込むか巻き込まないか、ですよね( ◠‿◠ )
人を巻き込んでいい場合とよろしくない場合があります。
まあ、人を巻き込むのはよろしくないってわかってても人を巻き込みたくなってしまう時もありますよね( ◠‿◠ )
それはそれでいいとして
じゃあ、優秀なみんなですから( ◠‿◠ )
何回か繰り返すうちに自分の感情のパターンってわかってくると思います。
瞬間湯沸かし器みたいに
ぼおおおおと燃えるけど燃え尽くしたら相手から返事来る前にスッキリしてる人もいます( ◠‿◠ )
だから、自分の感情パターンを知るのも大事です。
そしたら、対策とれるよね？
瞬間湯沸かし器的感情だったら、人を巻き込みたくなるけど
瞬間だけ激しい感情だから
一人で発散させればあとは冷静になれるというパターンがだんだん見えてくるので、もう人を巻き込みにくくなってきます。
このやり方がありますね( ◠‿◠ )
エネルギーを解放して落ち着かせる( ◠‿◠ )
エネルギーですから、蓋をしてたらいつか爆発しますからね( ◠‿◠ )
これは慣れればすぐです。
あとはね、感情的になってると感じたら
そこからサッと引き上げる( ◠‿◠ )
感情的になってる自分を見つめる( ◠‿◠ )
見つめてる自分の方が反対ですから( ◠‿◠ )
もうこれでいいわけです。
本体じゃない方はそのうち感情は鎮火します( ◠‿◠ )
このやり方は練習が必要かもしれないですね( ◠‿◠ )
止観瞑想とかマインドフルネスとか
その辺やるとはいりやすくなるかなー( ◠‿◠ )
あとは、みなさんご存知アマテラスはどうしてるか( ◠‿◠ )
しりたいでしょ？( ◠‿◠ )
アマテラスのやり方は特殊です( ◠‿◠ )
流石神道の主祭神！！って感じですよ( ◠‿◠ )
アマテラスも感情は持ってます( ◠‿◠ )
でも、自分から出た感情というのはどの感情も我が子のようにかわいい。
だって自分が生み出したものだから。
憎しみも悲しみも苦しみも喜びも全部可愛い。
だから、全部の感情を愛でて受け入れる( ◠‿◠ )
なぜなら、アマテラスは神だから神から生まれたものもまた神であるという考えです。
だから、全ての感情を愛しく感じています( ◠‿◠ )
アマテラスはそうやってます( ◠‿◠ )
みんなはアマテラス方式どうですか？
アマテラスらしいですよね( ◠‿◠ )
今日はこの三つを紹介しました( ◠‿◠ )
他にもあるけど、まずはこの三つ( ◠‿◠ )
試してみてね( ◠‿◠ )