メンタルクリニック行ってきました。
前回から三週間たってるのでその間のことを話したら
二つ褒められました。
一つは歯医者予約したこと。
それはすごく良いことでなんでもできることは何度も少しずつチャレンジしていきましょうって。
多分、これって前回は歯医者行くの負担だったのに予約まだできるようになったのってかなりの前進ってことよね？
トラウマ克服の一歩？
私も頭では歯医者いっても痛くなくやってくれるのはわかってるんだけど、トラウマなんだよね。
意味なく怖くて震える。
だから、今回行く歯医者でそのトラウマ克服して歯医者は怖くないというのを身体に植え付けたいんです！
って医者にいったら
医者にっこり。
2年前くらいにも歯医者いってたの。
その時も怖く怖くてビビり倒してた。
医者自体はとても良かった。治療は的確でスムーズ。
でもね、治療の前にクリーニングしてからってことになったの。
こちらとら、治療じゃなくとも診察台に座るのすら怖いのに治療の前に何回もそれやんなきゃいけないのが大変だった。
全部クリーニング終えるのに6回通ったよ。
今日は右上の歯だけとか。
限界くるのがわかるから限界きそうになる前に「今日はここでやめます！」っていって途中だけどやめてた。
だから、今回はまた調べて違う歯医者にしました。
またクリーニングからってなったらキツい。
歯医者恐怖症の人、意外と多いって言われてて
私がお世話になってるネイリストさんもそうだし
一定年齢以上は多いかもしれない。
私の幼い頃はまだ軍医だった医者がいたからなあ。
今みたいに痛みに対して寄り添ってくれる歯医者少なかったし、今の若い人のがそんなに歯医者に対してトラウマ少ないのかも。
予約の日が近づくにつれて私の心境どうなることやらwww
その心境も随時書いていきます。
↑とこんなふうに記事書きながらふともう一回予約表みたら（見させられた？）
私の予約日よりもっと前にキャンセル枠が出てて
よっしゃ！ってことでその日を予約しました。
偉いぞ！私。
天界と魂と頭は前向き。
体はビビり散らかしてるwww
分離してますな。
診察前によく歯医者と話しますわ
二つ目は一日中何もしないで睡眠andゴロゴロand動画見放題してた
これもものすごく褒められました。
どうしても何かやりたくなっちゃうんだよね。
週一でもいいから何もしないでグデーってしてる日を作りますってことに。
編み物曼荼羅もいいんだけど、やりすぎてすっかり肩こり（汗）
何もしないでぐったりまったりしてるのが鬱回復には今の私にはいいみたい。
なにかやりたくなっちゃうっていうのは焦りからくるんだよね。
鬱の回復期には良くあること。
焦る時こそゆったりまったり、だよね。
何もしない間にメッセージ受けます。
それやめちゃうと私じゃなくなっちゃうからね。