私がわざわざいうことでもないけど（？）
今いろんな理由で辛い思いをしてる人がいると思います。
日曜なんて外に出るとみんな幸せそうに見えんのよね。
でも、そんなことわけでもなくてみんななんかしらあるよね。
私とすれ違う人なんて
私が息子を亡くしたばかりだなんて知るわけがない。
みんなほんとになにかあるのよ。
その時に私がやってるのは
ある程度辛いこと悲しいことが落ち着いてきたら
心でにっこり笑うこと。
それも常に。
エゴが出てきた時こそにっこり笑う。
悲しいなと思ったら
ヨシヨシいいこいいこって
ニコニコする。
辛いなと感じたら
大丈夫だよってニコニコする。
これ十分自愛です。
自分の気持ちをいつも心地よくするの。
確かに美味しいもの食べたりエステ行ったりとかも自愛なんだけど
お金もかからないし、二十四時間どこでもこの自愛はできる。
トイレでもお風呂でも
歩いてても掃除してても
できるからね。
だから、この自愛を勧めてます。
とにかく、自分が楽になったり楽しくなることをやるのが一番。
だから、私は新しいソウルワークやったり
今世編書いたり
岡潔の本読んだり
庭でニワウメみながらご飯食べたりするわけ。
これ、一ヶ月やったらなにか変わってきますよ。
真剣にやったらなにかが変わります。
変わる気配を感じます。
私も真剣に一ヶ月やったらあることが変わりました。
また、やろうと思ってます。
死ぬまでやり続けようと思います。
常に心でニコニコ笑ってて
エゴが騒いだら余計ニコニコする。
そして、自分にとってより楽なことをやる。
最初はなかなかできないけど、これやると自分が幸せになるからどんどんやりたくなってくる。
よい循環になります。
ぜひ、できる方はやってみて