外に意識を向ける前に
まず
自分の内に目を向けて見ましょう。
今の自分は幸せかな？
ほんとは嫌がってないかな？
苦しくないかな？
そうやって自分の内面を気にして見ましょう。
そして、自分に優しく。
限りなく優しく。
辛くて悲しくて
人知れず一人で泣く時も
ヨシヨシと優しく頭を撫でて
自分を受け入れあげてください。
今泣いていてもいいんです。
そんな自分を受け入れて
限りなく自分に優しく。
とことん優しく。
そしたら、あら不思議。
今度は宇宙があなたにとことん優しくしてくれます。
永遠にこのままのように思えるけれど
あなたが幸せを求めれば必ず幸せな存在になれます。
大丈夫です。
今までにないくらい自分に優しくして見ましょう