こんにちは。
私もすごく辛い時何回もありました。
それこそ肉体なくしたいとか、魂ごと存在ごと消したいとか
そこまで思うくらいにきつかったこともありました。
私の場合、エネルギーが強くて大きいから落ち込む時は感情も道連れにしてずどーんと一気に落ち込むから自分自身でもどうしていいかわからないくらいでした。
そんな時は誰かに頼りたくなるのよね。
で、頼ったりしてたけど
だんだんこれはいかんってわかってくる。
どんなに辛くてもきつくても人を巻き込んではいかん。
号泣して誰かに慰めてもらいたいとか
気持ちを聞いてもらいたいとか
いろいろあるんだけど
人から言ってもらいたい言葉こそ自分で自分に言うしかない。
それが自立ですよ。
私も昔鬱になって病院通ってカウンセリングもしてたけど、カウンセラーも医者もあくまでもサポート。
自分で自分を治して癒すしかない。
医者にかかるなとか
相談するなとか
愚痴を吐くな
と言うことではなくて
自分のことは自分でなんとかするしかないってこと。
私はなにかあると
どかーんっと感情が跳ね上がるけど、すこしたつと落ち着くという特徴があるのわかったから
とにかく、勝手に感情を跳ね上がらせておいて
勝手に落ち着くのを待つようにしてます。
感情が跳ね上がるのは単なる反応だからそれは仕方ない。
自分で自分をコントロールしていくしかないんですよ。
アテナも精神的自立っていってたのはそのこと。
自分を御すことができたら
不要なマウントもなくなるし、嫉妬もなくなるし
生きやすくなります。
結局これも自愛です。
自分で自分が言って欲しいことを言うのも自愛。
精神的に自立するのも自愛。