さっきのブログでちらっと自愛のこと書きました。
意外に自愛がよくわからないという人がいるので
私の自愛を書きますね。
その時々で最高のものを自分に味合わせる
これ基本です。
女王様のように自分を扱う
丁重に扱う
てことを結構やってます。
これは物質面、精神面ともにです。
まずねー
自分の気持ちを大事にしてます。
他人にどう思われるか気にしてたら、いつまでたっても人生は人のものですよね。
だから、まずは自分の感情とか気持ちとか
大事にします。
これって凄く自己中なようですけど
真に自己中な人って実はとても調和的な人なんですよ。
自分を大切にできない人は他人も大切に出来ませんからね。
ポジティブな感情もネガティブな感情も
受け入れてます。
超絶エゴる時もあるけど
その時は泣きついたり(´；ω；｀)
「自分であること」を許してます。
自分がエゴってる時
エゴってると気づくだけでいいんですよ。
気づいて終わり。
気分がよくならなくても関係なくて
気付いたら終わりです。
気付いたらエゴは無効化されてるというのか
まあ、そんな感じですね。
その後、散歩したり音楽聴いたりすることもあります。
あとは、自分の身体大事にしてます。
化粧する時は
鏡見ながら
私、綺麗。
を連発してます。
外出する時、玄関の鏡の前で
あー、私キレイってここでもいってます。
お風呂あがりには
全身にクリームつけながら
一日の労を労ったり
そんなこともしてます。
寝る直前には
自分に何回も大好きって言ってます。
そうすると、気分良くなって
スッと寝られます。
こんな感じで、そんな大それたことはしてないです。
小さいことの積み重ねです。
それも今日だけじゃなくて
ずっとです。
死ぬまで。
死ぬまで自愛。
自分を大切にするんですよねー