Twitterで准胝のメッセージを書きました。
こんばんは。
准胝（＾ν＾）の夜のメッセージ
（＾ν＾）「愛する人のことを思い浮かべて話してみましょう。
愛する人は笑ってますか？
喜んでますか？
嬉しそうですか？
楽しそうですか？（＾ν＾）
自分の気持ちをいってみてもいいですよ（＾ν＾）
きっと伝わります」
これ、対人瞑想なんです。
前にも書いたけど、じゅんちゃんがネタ降ってくれたので改めて書きますね。
私は対人瞑想よくやります。
喧嘩してしまったけど仲直りしたい人
もう会えなくなったけど和解したい人
恋する乙女なら彼と
まあなんでもいいんですけど
相手を思い浮かべて話す
という簡単な瞑想です。
簡単ですが効果大。
私は、なんとなく仲良くなれないママ友がいて、この人を思い浮かべてやってみました。
最初はこの人を呼んでも、目の前に現れてくれなかったりなんてこともあったけど
最終的には瞑想中すごく仲良くなりました。
それから肉体を持ったこの人にあったらほんとに仲良くできて。
本人も私が対人瞑想やる前は私のこと取っ付き難いと思ってたらしいんですが
対人瞑想後は何故か私の印象が凄く変わって話しやすくなったと言ってました。
本人、私が対人瞑想してたの知らないのでなんで急に印象が変わったのかわからなかったそうです。
これだけの効果あるんですよー
だから、ほんとに対人瞑想オススメです。
私は毎日30分やって1ヶ月かかって和解というのが最長で
あとはそんなにかかってません。
対人瞑想、超お勧め！