カフェライド

松が原ヒルクライム

今日は少しペースを落として

心拍数170以下でスタート

その後マロンの里周回コースへ

お昼は

スパ羅漢手前にある

スリランカのお店にしました

スリランカカレー

美味しく頂きました

帰りのダウンヒルは

少し汗冷えしたので

ウインドジャケットを着て

ゆっくり帰宅

持って来てよかった

今からは必要ですね

あと

紅葉まで少し