三田市に1週間宿泊
近くの河川敷に
サイクリングロードが
あったので
早朝からジョギングしてみた
すると
初日からハムストリングが
攣ってしまい
以後はウォーキング
たまにはジョギングもしよう
そして
今日はハムストリングを意識して
回すペダリングでライド
30km先にある 由宇ビーチまで
休憩後は
いつもの銭壺山で
ヒルクライム
今月の30日はレースがあるよ
もちろんエントリーしました
しかし
よく考えたら
30日は月末。。。
どうやら仕事になりそうです
エントリー費がっ
また来年頑張ろう
体も出来てないし
今日もタイムは40分
いつもと同じです
足りないのはジョギングか？
帰りは
コンビニで補給しつつ
のんびりと
それでは又