今日は天気も良く！
セリエで行っている、マナオラネイル ダブルで
お客様はいっています。
今日は暖かくなりましたね、『やっと春が来た』そんな感じですね。
春野菜 皆さん食べてますか？
さて、みなさんは酵素を食物やサプリメントで摂取していることと思います。
そこで、よく言われるのが、生野菜ですよね。
生野菜は、酵素がとにかく豊富に含まれています。お味噌汁を最初にいただくメリットと同じように、生野菜を最初にいただくことで、酵素が次々に入る食物の消化を助けてくれるのです。
酵素の最大の効果を得るには、必ず食事の前に摂ることが良いと考えられています。酵素のサプリメントを利用する場合は、食事の約20～30分前に摂取することを心がけると良いでしょう。
先日、栃木にお墓参りに行った後、イチゴ狩りで『とちおとめ』『とちひめ』の食べ放題に行ってきました。
私は、野菜がないとき、必ず、食事の前に果物を食べるようにしています。
イチゴ、バナナ、リンゴ、甘夏などです。
酵素、食物繊維、が最初にとれて玄米などの炭水化物は最後に少しだけ食べています。
みなさんもどうぞお試しくださいね。
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ＧＷ中、参加したい講義が盛りだくさんです。
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