朝飯前に

2025年4月1日(火)、

今朝は、５時５０分 起床

ヨガ、ストレッチ、筋トレをして

朝飯前にジョギングしました。

６時１８分 スタート

ジョギング２０分 +　ウォーキング３分

いつもの自宅周りのコース、小雨でしたが途中から雨の勢いが強まって ショートカット

ジョギング後 (朝飯前)の体重計測

５９．８キロ でした。

※ 参考に、昨晩の夕食後の体重測定は

６１．２キロ

寝てる間に １．４キロも消費していますね。