今まで、ごはんもりもり、ケーキやお菓子、甘いパンなど、好きなものをパクパク食べていたのをやめて。
極力低糖質のものばかり食べるようにしていた…
その甲斐あって、1ヶ月で2.5キロの減量に成功‼️
やったー
と喜んでいたのに…
昨日、
でドクターから
でドクターからそれは間違った糖質制限だよとの注意がっ
キケンな糖質制限は健康を害するとのご指摘。
リバウンドをしやすくなる。
間違った糖質制限とは…
それは次回にアップしますね。
ドクターと栄養士の先生のお話をきいて。
正しい糖質制限をやり直します