フォローさせていただいている
ブロガーさんが次々
ファスティングダイエットをされているので
流行りに乗ってみました
笑
16時間ならできるかも
と。
12時半までにお昼ごはん
普段は18時頃の夜ごはんを、
酵素ドリンクに置き換え
すぐに歯みがきをしてしまう
21時半頃 就寝
起床して朝5時頃から料理←今ココ
朝6時頃に朝ごはん
これで16時間達成！
朝、まとめて３食を作るので
味見したりもしますし
仕事中、お腹がグーグー鳴るのも
恥ずかしいので夜を抜きます。
もともと、夜ごはんに
プロテインダイエットを
飲んでいることがあるので
その代わりにと思えば
そんなに辛くなかったです。
味もジュースといえなくもない。
少なくとも、不味くはなかったです。
でも、プロテインダイエットは
飲んだときお腹が膨れた感がありますけど
こちらは、普通のドリンクみたいに
まったくお腹にたまらない感じです
↓プロテイン、普通の味は苦手ですが
牛乳を入れるスムージーは美味しいです
年齢のせいだけではない、、と思いますが
やっぱり、体重が落ちにくくなっている気が
↓ゴールデンウィークでやっぱり太ったので
その分だけは戻したいです。
↓あと、鍛えにくいお尻のために
誕生日プレゼントにほしい、、、
↓これも久しぶりに活用させないと
布の継ぎ目が少し傷んできましたが
まだまだ使えます！
