こんにちは☆いつもご相談をありがとうございます。
電話占いWILL、占いの館ウィル東京池袋店の天河りんごです。
最近凝っているのがデトックスウォーターです。
作り方はとっても簡単。
見た目もとっても綺麗なので、最近はおしゃれなヴィーガンカフェなどでも置いていますよね。
デトックスウォーターはその名の通り、水分補給にひと手間加え、身体に良いものを入れて排泄を促し、代謝アップや脂肪燃焼、美肌やアンチエイジング、ダイエット等美容に良い日常生活に取り入れるもので、決して劇的な即効性を期待できるものではありません。
野菜や果物を皮ごとカットして、ミネラルウォーターとほんの少しのハチミツを入れて冷やしておくだけ。
（わたしはハチミツではなくアガペシロップを使っています）
ポイントは無農薬の野菜や果物を使うことです。
もし無農薬のものがなければ、皮を剥きましょう。
また、２４時間以内に飲みきることも大事です。
特に夏は暑い場所に置きっぱなしにするのはやめましょう。
夏はミネラルウォーターではなく炭酸水（カロリーの無いもの）を入れてもさっぱりしてとっても美味しいです。満腹感もあるのでダイエットにもオススメです。
美容の秘訣として、水を多くとるということがありますが
どうしても私もジュースやカフェオレやコーヒーを飲んでしまいがち。
この糖分や脂肪分は気が付いたらすごいことになっていた、というのもあります。少しでもデトックスウォーターに変えて美容に気を付けたいです
私はレモンやオレンジが好きなのですがこれらは美肌に良く、アロマと同じで、ダイエットにはグレープフルーツが良いとされています。
アンチエイジングにはベリー系、そうそう、むくみにはきゅうりも良いでしょう。もちろん果物のキュウイも良いですが、野菜のきゅうりもすごく美味しいです。
他にもメロンやりんご、また、ローズマリーやミントなどハーブを入れるのもオススメです。
最近は私は冷やしてヨガにも持っていったりしています。
見た目もさわやかでおしゃれなデトックスウォーター是非簡単なので試してみてくださいね。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
天河りんごでした
今日もあなたとお話できるのを楽しみにしております。
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