こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まずはこんなニュースをご存知でしょうか？
新潟･三条市が学校給食の牛乳を廃止することを決めた。
理由は｢牛乳はご飯に合わない｣というものだ。
三条市は米どころで、6年前から市内小中学校の給食をすべてご飯食にした。
牛乳も必ずメニューに載ったが、学校の現場や保護者から
｢ご飯と牛乳は合わない｣という声があがった。
そこで試験的に今年12月（2014年）から来年3月末まで廃止することを決めたという。
ちょっと驚きましたが「ご飯と牛乳は合わない」という理由にはビックリです
栄養士などのアドバイスからふりかけ等で牛乳分のカルシウムを補助するので
問題ないとのことですが・・・いかがなものでしょう？
スポーツに関わる方ならご存知かと思われますが
牛乳に含まれる「ホエイたんぱく質」というものが今とても見直されております
それは運動の後にたんぱく質を摂取すると、アルブミンという物質が合成されます。
このアルブミンには水を血液中に集める効果があり、血液の量が増えることになります。
つまり運動をした直後に牛乳を飲むと血液量が増え
その結果汗をかきやすくなって体の外に熱を逃がしやすくなる、ということです。
そう・・・これから夏場にむけ４月～６月はしっかり牛乳を飲んで血液量を増やし
暑い季節の熱中症対策となるのです
年々熱中症対策はとても重要な問題となっております。
ここ古河市内の小中学校の運動会も９月開催から５月～６月開催が増えてきました
http://ameblo.jp/willowfields/entry-11547607978.html
※運動会練習時の熱中症者も増えてきたため？
子供の身体作りのためにも牛乳は万能であり
ご両親が飲まないために家庭で飲む量も激減しているとのことから
やはり給食くらいはしっかりと牛乳を毎日飲む習慣をつけていただきたいですが・・・
さてさて。。
今回のブログはそんな熱中症すら関係ない方々が集まる
昨日の木曜レディーススクールの様子です（笑）
昼間からこうして快晴のなかフットサルができるなんて
本当に幸せなことだと、、、毎週木曜に考えさせられます（笑）
今回のテーマは「背後を感じよう」
まずはウォーミングアップ
【ビブス落とし式パスまわしゲーム】
・センターサークル内でパスまわしとハンカチ落としの合体ゲーム。
・ビブスをもった１人がマーカーで作った円の外を必ず時計回りにまわります。
ビブスを落とし気付かれずに１周してタッチできたら勝ち。
もしビブスを落とした方に気付かれ、空きスペースに戻る前にタッチされたら罰ゲーム
・センターサークル内で同時にパスまわし。ＤＦはカットしたら交代。
パスまわしのボールやＤＦばかり意識しすぎてしまうと
ビブスを落とされていることに気付けません
逆にいえばうまくパスをだしてＤＦがプレッシャーをかければ
置かれたビブスに気付かせないこともできますね
続いて
【５ＯＦ対３ＤＦのパスまわしゲーム】
・ハーフコート内で５ＯＦ（オフェンス）対３ＤＦ（ディフェンス）パスまわし
みんなで数えてパスが７本通ったらゴールにシュート。
ポイントはオフェンス５人のポジショニング
ハーフコート内で単純に五角形になるよりも
１人が中央にはいればよりスペースを有効に使えて
ディフェンスは一気に守りにくくなりますよね
中央にはいる方もただ普通にパスを受けるのではなく
半身になってＤＦの位置を背後に感じることができれば
コントロールする位置もＤＦからより遠くでボールをキープでき
また自分に寄せてくるＤＦがいた部分にスペースが開くことを実感できます
いや～しかし本当に木曜の昼間に
こうしてみんなで楽しくフットサルを学べるなんて幸せですよね
http://www.willowfields.jp/personal/ladies.html
（↑ウィローフィールズ公式ＨＰより）
なんだかんだで長い歴史をもつレディーススクール
今では他スクール含めて女性フットサラーも増えました
(↑最後のゲームの様子）
ウィローフィールズ木曜レディーススクールは１人５００円。
その他『火曜個人スクール』『サタスク（土曜個人スクール）』 も
女性の方は半額キャンペーンで５００円。
ワンコインで楽しくフットサルを学べます
http://ameblo.jp/willowfields/day-20131009.html
フットサルに興味がある女性の方
もちろん初心者大歓迎
気軽にご参加くださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ