こんにちわ
昨日久しぶりにこの方がウィローへ
ウィロー近隣スポーツ店
タカハシスポーツ
のマナブさん
じつはウィロースタッフまちゃこの同級生なんですよ
手に持っているのは・・・
５５周年記念!!Ｇｏ！Ｇｏ！ＳＡＬＥ
実際のセールは１月２４日（金）かららしいのですが
特別先行で前日にご招待させていただけるとのことですが
ウィローフィールズに通う常連様・キッズ生・ご父兄さまにも
特別にＯＫをいただけました
詳しくはチラシもウィローフィールズ受付においてありますので
早いモノ勝ちです（先着約５０名様）
あ・・・別にチラシなくても先行ＳＡＬＥ参加は大丈夫なようですがね（笑）
さてさて。。
今日は先週（１/１８）のサタスク
の様子です
まずは【ボールを使っての様々なストレッチ運動】
先週まさかのなんでもないところで肉離れを起こして
病院にいった方がいたので今回は念入りにストレッチ
（笑）
最近ストレッチを２５秒以上行うと瞬発性が低下するとの諸説もありますが・・・
何よりもサタスクでは怪我をしないほうが大切です（笑）
【動きながらのボールタッチトレーニング】
センターサークルから中央に向かって全員で様々なボールタッチですすみ、帰りは後ろ向き。
中央に近づけば近づくほど他の方もせまってきてプレッシャーを感じます。
・（片足）足裏ボールタッチ
・（片足）足裏ジグザグボールタッチ
・（両足）足裏ボールタッチ
・（両足）足裏ジグザグボールタッチ
・（両足）インサイドタッチ
・（両足）足裏＆インステップタッチ
続いてＵ－８（１，２年生）クラス用トレーニングにも挑戦していただきました
【ボールタッチ競争】
２チームに分けてグリット（正方形）の様々な２辺から様々なボールタッチでスタート。
先に反対側の辺で全員がストップできたら勝利。
スピードよりも数多く正確にタッチすることが大切な基礎トレーニングではありますが
頭を使って相手にぶつからないようにスピードの緩急をつけることを体感できます。
実戦的な本当の技術が真のテクニックです
せっかくなので今回ちょっと難易度の高いテクニック練習
若干やらせっぽい写真ではありますが・・・（笑）
・後ろＶ字ストップタッチ
・裏ファルカンフェイント
・裏ファルカンフェイント ⇒ クロススライド
・ファルカンフェイント ⇒ 裏ファルカンフェイント
・ファルカンフェイント ⇒ 裏ファルカンフェイント ⇒ クロススライド
ストリートサッカーでは有名なテクニック
うまく相手をひっかけることができた時は快感ですよ
http://www.youtube.com/watch?v=Jihu_rS19Fo
（↑動画あのファンペルシー選手も得意なテクニック。※１分１６秒あたりに注目!!）
教わったボールを晒すテクニック練習後は
フットプロム
（↑「フットプロム」公式ＨＰはこちら）
１対１ゲームを３コート作成して勝ち残り戦
これがまた結構ハードです
http://www.footprom.net/movies.html
（↑フットプロム動画集はこちら。ぜひご覧ください）
途中から高橋コーチも参戦
対戦相手はみんなナメツグ（股抜き１発ＫＯ）されていましたね
ぜひまたみんなで楽しんでやりましょう
【今回のコミュニケーションアップ】
半円の中で名前を呼びながら黄色のボールを蹴ってパス。
青いボールは名前を呼びながら手で投げてパス。
青ボール保持者は黄色いボールにふれることができません。
途中「チェンジ」というコーチの声でお互いの青いボールを交代。
※片チームの青いボールはラグビーボール型バランスボール
最後はたっぷりゲーム
色々な筋肉を使って結構疲れたのでは？？
今週（１/２５）はサタスク常連様＆高橋コーチは
埼玉県のイベント＆ＳＡＬＥに招待されているためサタスクは中止とさせていただきます。
http://ameblo.jp/willowfields/entry-11747114508.html
でもコートは空けておきますのでぜひ自主トレに励んでくださいね
ＳＡＬＥ後にみんなでウィロー戻ってきてゲームだけでもやりたいですね
☆今日のおまけ☆
昨日の月曜Ｕ－１０（３，４年生）お年玉イベントで
見事に景品を獲得したコウセイ（左）といっしょにうつりたかったキッズ生達（笑）
http://item.rakuten.co.jp/boas-compras/g-1432/
goleadorすね当てはやっぱり人気ですね