5月7日(水)

朝に体重測定
６０.０㎏

ダイエットを始めて、１３２日で
－１４．０㎏減




朝　バナナ
　　ヨーグルト



昼　チキンステーキ
　　チョコクッキー
　　しみチョコ




夜　豆腐
　　鮭
　　カリフラワー
　　蓮根と豚肉
　　ジャガイモの味噌汁