昨日2/11は、２月の日曜エクササイズの日でした。
日曜日は、変形性股関節症の方・その心配のある方のめのクラスを、
定員３名 ２回（午前１０：００～／午後１３：００～） 開催しています。
変形性股関節症の方のためのエクササイズというと、
「股関節のための筋力トレーニング」を想像される方が少なくないのではないでしょうか。
WillLaboのエクササイズプログラムは違います。
ゆったりとした深い呼吸にあわせて、まずは全身リラックスすることから始めます。
「上手にリラックスできなければ、力強さは発揮できない」という考えに基づき、
頭から足先まで全身の筋肉のバランスを時間をかけて整えます。
ゆっくり ・ じっくり ・ たのしく をモットーに、
まったりとゆる～く、でもしっかりと進めます。
そして、力強い歩行を目指します。
定員３名の少人数だからこそできる、おひとりおひとりへのアプローチにより、
細やかでより良い運動をリードします。
昨日の参加者の方からは、こんな声をいただきました！
・身体が伸びた感じがしてスッキリした
・終わったあとに歩こうとしたら、足が軽く踏み出せた
・太ももの痛みが無く歩けた
グループエクササイズ（定員３名）の他、パーソナルエクササイズ（個人）も受け付けております。
パーソナルエクササイズでは、お悩みや状態を詳しく伺いながら、さらにきめ細やかなエクササイズを行います。
詳細はWillLabo HPまで。
お気軽にお問合せください。（^^) ➡ お問合せはこちら