昨夜、勢いあまってマッサマン2人前平らげてしまったけど、なんなんだー、
長い間、あんなに体重が落ちなかったのに半日断食を続けてるだけで48キロ代に。
嘘みたい。
しかし、またお菓子とか食べ出したら元にもどるのは当然だし。
まだまだがんばろ。
体内リセットも出来てる～！
Weight：48.9
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：92g
Calorie：725kcal
★：2
16：00
・こーぼんまーべる炭酸れもん 360ml
・タンポポ珈琲 500ml
21：00
・珈琲ゼリーinキャラメルラテ 180ml
00：00
・タンポポ珈琲 500ml
2：15
・野菜たまご生姜のもちきび入り雑炊
・蓮根と蒟蒻のピリ辛フラックスシード和え
・ルイボスティー 250ml
3：55
・ベトナム珈琲 160ml
6：10
・ルイボスティー 250ml
5：00
・ガーナ板チョコ 75kcal
・ルイボスティー 250ml
半日断食の日は水分を多くとっていますが、一体どのくらいの量なのか書いてみました。
2リットル以上は飲んでますねぇ。
断食しない日はこれの半分程度じゃないかな？と思う。