2013.12.30 糖質200g | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

体重:50.1
BMI:20.5
体脂肪:25.9
Carbohydrate:200g
Calorie:1350kcal
つぅ:2

15:00
・桑茶

19:30
・よもぎ餅
・どやらき半分
・organic tea

20:30
・豚トロ野菜炒め
・唐揚げ
・ゆでたまご


22:00
・よもぎ餅
・どやらき1/4

22:30
・ミルキー 2

25:00
・よもぎ餅
・どやらき1/4

26:50
・イベリコ豚と京水菜の柚子煮

Today study english, Charo 2 episode 41-45.
1 story 40min, it's a long time...