2013.11.4 1日1食+お菓子 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

昨日はOSAKAで医師のセミナー。
そのあと医師を囲んで急遽懇親会に参加らヴぃw
懇親会があったら絶対行く!終電なくなってもいく!って決めていたので、先生とお近づきになってさらにアンダーグラウンドな話も聞けて超サイコーでした顔

幹事さんは近くで店の手配大変だったと思いますが、、
そこでは飲みに徹したけど、食事は食材がヤバすぎて皆さんもほとんど手をつけず~。(まぁ、場所代って思えばいいのです)
ポテトフライなんて(ちょっと食べちゃったけど)あんなもん発がん物質だからなぁー。
隣のテーブルに全部あげちゃいました顔

体重:49.8
BMI:20.3
体脂肪:27.1
摂取カロリー:kcal
つぅ:1

17:20
・蓮根キンピラ
・ポテサラ麻の実
・ベリーリーフサラダ
・玄米キヌア粟マンナンご飯
・大蒜キャベツスープ
清凛ダイエット日記

19:00
・VIAクリスマス カフェオレ

23:00
・サッポロポテトバーベQ
・塩せんべい 数枚