BMI：20.30
体脂肪：23.9
お通じ：0回
万歩計：10464歩
総消費カロリー：1789kcal
摂取カロリー：1574kcal
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Wiiジョギング12分
朝（380kcal）
・豚と野菜の生姜焼き（豚50g）
・7分つき北海道米＋マンナンヒカリ 200g
・鶏もやしスープ
間食（250kcal）
・チョコ
・ソフトクリーム
夜（380kcal）
・叙々苑サラダ大盛
・トマトサラダ 245g
・メロンサワー
間食（324kcal）
・枝豆ポテチ
間食（240kcal）
・フルーチェ
寝る前（0kcal）
・コンニャクゼリー1個
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今夜は広島のサラダ菜が売ってたので、先日買った近所の胡瓜と一緒に叙々苑ドレッシングであえて、サラダ＆サワーにしたよ。
渋谷区に住んでた頃はよく恵比寿の叙々苑に連れてってもらった。
また行きたいけど今はまだ国産肉が怖い・・
うむむ。。
でも一番好きだったのが叙々苑サラダだったもんで、それは自分で作れるから嬉しい。
あの頃700円だったけど、今日作った量だと軽く3皿分はある。
ということはお店で食べると2100円のサラダが原価80円ほどで作れたことに。
そう考えるとなんだかお得な気が？！ｗ
体重も減ってきている。
まだまだだけど、頑張るよ。