BMI：20.51
体脂肪：24.1
お通じ：1回
万歩計：17376歩
総消費カロリー：1971kcal
摂取カロリー：1490kcal
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朝（440kcal）
・イベリコ豚の生姜焼き
・もやしソテー
・サラダ
・蒟蒻ピリから
・北海道玄米ごはん100g
Wiiジョギング40分
昼（500kcal）
・楽屋弁当（漬物は残した
）
間食（550kcal）
・ダークモカチップフラペチーノホイップ少なめ
Wiiジョギング43分
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仕事に入っても15000歩以上達成できた。
早起きしてジョギング、仕事へいくのに可能な限り歩く、などなどで歩数確保。
今回の仕事では、夜ごはんはナシにして朝早く起きてしっかり食べる、昼は楽屋弁当になるので、そうゆう感じにしようかなぁと考え中。
ってことで、夜は可能な限り超早く寝たいと思うけど、まぁ22時にはグ～、5時半には起きる！ってできればイイかな
今回の仕事場の歌舞練場近くにはスタバがあるんよ～。
キャー。
終わってから寄りたくなる・・
今日は早速寄ってしまったわ。
2日連続でフラペチーノ。
流石にもういいかもｗ
寝る用意シマース。