BMI：20.47
体脂肪：24.5
お通じ：2回
万歩計：15110歩
総消費カロリー：1755kcal
摂取カロリー：1336kcal
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Wiiジョギング90分
朝（150kcal）
・和菓子
昼（430kcal）
・アメリカ豚ヒレカツ 100g
・北海道玄米ごはん 100g
・京都サラダ
・広島蒟蒻、ミャンマー蒟蒻の甘辛
・味噌汁（卵、豆腐、かぶ菜）
間食（116kcal）
・ブルーベリーヨーグルト 49
・いちごポッキー 67
Wiiジョギング17分
夜（320kcal）
・北海道玄米ごはん 150g
・海苔の佃煮
・豆もやし味噌炒め
・味噌汁（卵、豆腐、かぶ菜）
間食（320kcal）
・0カロリーゼリー
・おかき
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トンカツがめっちゃ柔らかくておいしかったよ。
衣つけるの面倒だったけど・・
お弁当用に100gづつ小分けにして残りは冷凍しといた。