「レコダイ」増量しちゃったよ 2012.5.5 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

体重:50.6kg
BMI:20.71
体脂肪:24.4
お通じ:1回
万歩計:16151歩
総消費カロリー:1911kcal
摂取カロリー:1402kcal
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朝(108kcal)
・チョコクッキー3枚

昼(280kcal)
・アロエ無糖ヨーグルト
・バナナ

夜(450kcal)
・熊本産7分つき白米100g
・オージーローストビーフ90g
・ボイルもやし200g
・キャベツ生姜スープ
オカシイですよのダイエット日記

間食(324kcal)
・わらびもち 180
・チョコクッキー 144
オカシイですよのダイエット日記

Wiiジョギング64分

間食(240kcal)
・アイス 240

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