BMI：20.63
万歩計： 11382歩
総消費カロリー：1649kcal
摂取カロリー：1338kcal
朝（50kcal）
・グミ
昼（470kcal）
・オージービーフ、蒟蒻、もやし、玉葱炒め
・おでん
・玄米
おやつ（538kcal）
・チョコクッキー8枚
・チャイ（2/3量）
夜（180kcal）
・オージービーフ、蒟蒻、もやし、玉葱炒め（昼の残り）
おやつ（100kcal）
・あみじゃが
さて
まじめに記録開始シマース。
先週は仕事で、あの仕事が始まると必ず2キロは太るのだけど、一応微妙に維持できた感じ。
毎日1万歩だけは絶対しようって決めてたのと、晩御飯を抜いた日がチラホラあったからかなと思うけど
それに23時には寝て7時には起きる生活だった。
まぁ仕事が終わった今は即座に夜更かし。
それでも出来るだけ早く寝ようと、せめて0時になったら寝る準備をゴソゴソと始めて2～3時には寝るようにしたい
いや、出来れば美容のためには0時には寝たいけど。
むむ
とりあえず4月末までには49キロ台へ、、、
は～。。。