Total calorie：約1750kcal
Walking：4000歩
記録してなかった数日で、49キロ台をうろちょろするようになり、ヤバイー。なんとか48キロ近くまで戻ってきました。あぁぁぁぁ恐ろしい。って、以前よりだいぶ肥えたよね？一時期は45キロ台まで減ってたのになぁ。それから思うと3～4キロ増は流石に身体がしんどいです。
ジーパンの上でおなかのお肉が乗っかってます
早く46キロ台に戻れますように
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朝（500）
サーモンムニエル
お野菜の炒り煮
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昼（150）
フルーツヨーグルトジュース
内訳は、無糖ヨーグルト・パルスイート甘味料・フルーツ牛乳。
たまたま混ぜてみたら美味しかったので～私のレパになりました
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夜（550）
黒豆入り筑前煮
ごはん・味噌汁
梅ひじき
ゴボウキンピラ
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間食（550）
プッチンぷりん
チョコ
お菓子
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