今夜はミートローフを初めて、適当に作ってみたんだけど、結構びっくりした。オーブンを覗くと肉汁と脂がすごーぃ出ていて、パウンド型の中でミートがどんぶらこと浮いておった
中に椎茸・蒟蒻・ネギ・うずら卵を入れたので、野菜から水分も出たのだけど、、そこに脂が浮いていた。。ギョッ。興味本位で量を測ってみたけど、140mlあった
肉だんごスープとかにしたら、この脂全部飲んでることになるねんな、と思うとかなり恐ろしい感じ。
ミートローフはめちゃおいしかったよ。
味はハンバーグ（笑）
出た脂を全部ポイしたのでその分ヘルシーだったろうし～。
次回はもうちょっとアレンジしたいと思うー
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朝（450）
豚そぼろごはん
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間食（130）
ミルクティー
チョコ
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夜（700）
ミートローフ
マンナンごはん
韓国海苔
黒豆 15粒くらい
もやしスープ
ミートローフ3切れも
食べ過ぎやろ。。
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間食（65）
板チョコレート
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