レコーディングダイエット 2009.10.22 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

47.4キロ
BMI:19.40
摂取カロリー:約1721kcal
ウォーキング:歩
半身浴:分
腹筋:回

今日はお菓子食べすぎたなぁ。。苦笑
ウィー本体、早く届かないかなぁーほ
ウィーフィットプラスを購入したので、近いうち運動を追加してカロリー消費をもうちょっと上げたいと思います。
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16:30
キノコと豆苗のアンチョビオリーブ炒め 80kcal
蒟蒻と鶏そぼろの甘辛どんぶり 260kcal
お味噌汁 70kcal
ぷちダイエット後の維持日記
りらっくまリラックマのスープボール、初登場~~。
お味噌汁を入れてみましたウィンク
かなりテンション上がるわぁ~いえー
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17:30
ぉ菓子 300kcal
ぷちダイエット後の維持日記
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18:30
ポテチ 329kcal
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22:30
しめさば 230kcal
フルーツトマト 20kcal
味噌汁 70kal
マンナン入りご飯 180kcal
ぷちダイエット後の維持日記
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2:00
ガルボチップス 112kcal
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2:30
レンジでちんしたお手製ポテチ 70kcal
ぷちダイエット後の維持日記
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